制作方法：首先要將黑豆和花生清洗干凈，之后需要用鹽水將黑豆和花生浸泡一個晚上;浸泡完之后，需要再用清水清洗干凈，加入適量的清水，放入鍋中。這個時候，再把紅棗和冰糖也一起放入鍋中，一起煮爛;煮爛之后，把黑豆花生湯倒出來，放入冰箱當中冰鎮，每天喝一碗，可連續食用兩三天。
黑木耳紅棗湯
黑木耳紅棗湯除了有很好的豐胸效果之外，還可以很好的幫助女性補血調經、美容養顏，讓女性在豐胸的同時，也能養好婦科和容顏，是豐胸和美容的首選食譜。但是要記得，該食譜要在月經來之前的一周前使用，一般連續服用兩周，就可以達到豐胸的效果了。
所需食材：黑木耳、紅棗、白砂糖。
制作方法：將黑木耳和紅棗清洗干凈，然后在鍋內加入適量的清水，把黑木耳和紅棗倒入鍋中，用中火慢煮，直到煮爛為止，期間要記得加入白糖，這樣味道將會更好，煮爛之后，即可出鍋食用。
在現代社會，胸部的豐滿是女性魅力的一種表現，所以很多女性你很想擁有豐滿的胸部，有些人女性為了豐胸甚至會選擇藥物，風險大不說，還有傷害身體的危險。所以說，如果想要豐胸的話，采用食療，絕對是好的選擇。
豬肉扁豆枸杞湯
材料：瘦豬肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食鹽、生姜、蔥、味精各適量。
做法
1、扁豆、枸杞子分別洗凈，備用。
2、瘦豬肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋，加水適量燉煮至瘦肉熟爛。
3、后加入食鹽、生姜、蔥、味精調味服食。
豐胸功效：扁豆、枸杞子是屬于富含維生素B、E和有利于激素分泌的食物。
