夏季美容護膚小常識

　　夏季美容護膚小常識，炎炎夏日已經(jīng)來臨，換上一身清涼裝的你，相信更加美麗迷人。但是愛美的美眉也迎來了一個夏天美容護膚的問題，如何在炎熱的夏天把美麗展現(xiàn)出來，相信是廣大美眉的共同心愿。為了迎接夏天的到來，小編準(zhǔn)備了幾種夏天美容護膚小常識。

　　第一、補水是關(guān)鍵

　　夏天，天氣炎熱會導(dǎo)致身體缺水，當(dāng)體內(nèi)缺水時，不會馬上感到口渴，身體會先向外圍器官“借水”，主要的就是皮膚。當(dāng)皮膚中無水可借時，你才會感到口渴。所以，當(dāng)你感到口渴時，皮膚早已經(jīng)“大旱”了。所以夏天應(yīng)及時地喝水，給皮膚補足水分。

　　第二、必不可少的化妝水

　　為了平衡油脂分泌，洗完臉后，化妝水在夏季美容護膚的過程中就是必不可少的。因為它們可將水分鎖在皮膚內(nèi)，保持皮膚濕潤，減少面部水分蒸發(fā)。

　　第三、選擇優(yōu)質(zhì)的護膚品

　　千萬不要以為只使用化妝水就算完成了夏季美容護膚的工作，平衡保濕的護膚品也很有必要，不過潤膚品需要留在皮膚上較長時間，因此要懂得選用真正優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，達至佳效果。

　　第四、正確選擇防曬指數(shù)

　　后就是夏季美容護膚重要的防曬了，建議大家在選擇防曬霜時要注意產(chǎn)品所提供的SPF防曬指數(shù)。雖然SPF指數(shù)可以由2高至60，但作為日常防曬用途，SPF8—15就足夠了。SPF指數(shù)太低時，防曬功能可能不足夠。但SPF指數(shù)太高，容易使皮膚過敏。

　　第五、選擇適合自己的洗面奶

　　對于現(xiàn)代女性來說，洗面奶已經(jīng)成為一種必不可少的潔面產(chǎn)品。

　　但怎樣的洗面奶才是適合自己膚質(zhì)的呢?為大家提供一個標(biāo)準(zhǔn)：使用適合自己的洗面奶后皮膚清爽、微澀(但不脫皮)、皮膚色澤變得淡化(因去角質(zhì)的緣故，有輕微增白之短暫功效)。

　　第六、應(yīng)多吃蔬菜水果

　　多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，可以幫助美化皮膚，讓你快快白回來。

　　夏天非常流行芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得過度以免皮膚發(fā)黃。另外，吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九層塔、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點。在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯，反正要加薏仁就對了，薏仁對于皮膚美容特別有幫助。

　　第七、應(yīng)注意休息

　　夏天晝長夜短，炎熱的天氣很容易讓人失眠，睡眠不足是美容的天敵，不僅會令肌膚暗淡無光澤，更易讓人提不起精神，所以盡可能的在晚上十一點以前休息，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，充足的睡眠才會讓美眉的肌膚光澤紅潤。

　　第八、夏天美容護膚保養(yǎng)知識

　　在夏天，可飲用含有鈣、鎂等多種礦物質(zhì)及二氧化碳，能促使皮膚細膩紅潤的礦泉水與含有豐富的維他命C，對保持皮膚張力和彈性十分有效的檸檬水。另外，常喝菊花茶、杞水茶、荷葉茶等中藥茶，綠茶、普洱茶、龍井茶等，也有補水的效果。這些飲料可加快體液循環(huán)，使皮膚清潔濕潤。