夏季如何美白補水

　　皮膚越干燥，皮膚就會衰老的越快。干燥的肌膚，會讓你看起來非常的年老，影響你的美貌。那么，面對干燥的肌膚，我們該如何解決呢?今天，我們就告訴你幾種補水保濕的方法，讓你的肌膚可以越來越水潤。

　　1、吃含水量超過70% 的水果蔬菜

　　每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300 多毫升水分。養生專家發現，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋潤你的肌膚。

　　2、空調調低2℃，濕度升高5%

　　研究發現，溫度每低2℃，室內空氣中的濕潤度便會升高5% 左右，你的皮膚會因此收獲更多的滋潤，環保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢?如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。

　　3、在辦公桌上放個“活氧吧”

　　研究發現， 當室內溫度處于18℃ ～25℃，濕度為45% ～65%時，人的身體、思維會處于佳狀態。在辦公桌上養一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度，形成一個天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。

　　4、溫和的清潔品和溫水

　　將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。同時，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人干癢不舒服。所以，溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分“蒸發”。

　　這些小技巧保證你夏天肌膚水潤

　　分區保濕策略

　　在保濕前，可以做個測試。用水清潔肌膚后，將多余的水分吸干，20分鐘出現干燥還在冒油的位置，可以確定為干燥肌膚，比如額頭、T字區開始出油，兩頰、嘴角干燥起皮，鼻部周圍的法令紋加深。如此可以判定缺水部位，可著重補水。保濕要持久，則需要做好防曬措施，以避免紫外線過多的接觸而造成敏感等問題。