4.蘋果+糖自制保濕面膜

　　材料: 半個蘋果, 2湯匙蜜糖。

　　做法: 蘋果去核, 然后搗碎, 加入蜜糖混和, 敷在面上15分鐘, 用溫水沖洗再用冷水洗1次。

　　功效: 這款自制面膜具有補充肌膚水份, 回復生氣。蘋果面膜和香蕉面膜的道理相同，只不過蘋果更便宜也更容易買到。添加蜂蜜就增強了保濕功效，是非常好的補水面膜。

　　有效的護膚方法 達人教你4招美白又補水

　　夏天曬黑的還沒來得及白，秋天干燥慢慢入侵肌膚，衰老加快，趕上衰老的步伐，更快擁有逆齡肌。去夏天的黑，潤秋天的干，小編搜羅護膚法寶 同步對抗兩個季節的肌膚問題。

　　應季水果激活細胞元氣

　　秋季是水果豐收的季節，正好為滋潤肌膚提供了好的美容品。吃一些新鮮應季果蔬遠比一些藥物護膚品更加有效健康，更有助于養成瓷質美感的肌膚。新鮮的水果含有豐富的維生素，能有效地抗氧化和補充體內水分，增加細胞內活力，讓肌膚由內而外水潤亮澤。

　　精華液+補水面膜，保濕更美白

　　干燥的秋季里，需要解決的不只是肌膚的干燥問題，還有炎熱的夏日留下的后遺癥。夏天過后，肌膚黑上好幾度，MM們都忙著美白，但是美白根本在于補水。冰涼的活泉水、純水、柔膚水等可以使肌膚鎮靜，潔膚后用冰涼的柔膚水等使肌膚鎮靜，先涂一層保濕精華、修護精華，讓精華液激活元氣，提高吸收力，再做個具有舒緩功能的補水面膜，肌膚更高效地吸收水分和營養。充盈的水分降低細胞里黑色素的比例，從而通過補水來達到美白效果。

　　隨身瓶及時凈化肌膚

　　夏末秋初，過渡的時期，干燥的氣候之下，肌膚變得敏感，格外需要的是及時添加水分來凈化肌膚，隨時補水才能及時阻止黑色素產生或減少色素沉淀。MM們要準備一個隨身的小噴瓶，方便隨時給肌膚增添水分，滋潤干澀的秋季肌，增添活力。可以根據自身肌膚特點去DIY小噴霧，像是敏感性缺水，就可以選用海藻這類天然成分，環境性缺水可以選用玫瑰花等植物制作的噴霧，油脂性缺水則可以選擇可以控油補水的綠茶做成的噴霧等。

　　堅持運動

　　整個機體動起來，每個細胞才會有活力。運動能促進身體的新陳代謝，讓體內廢物及時排出。堅持適當頻率的運動能持續有效排除體內沉積的毒素，使細胞的黑色素含量下降，肌膚從細胞內部白出來、從內到外煥發年輕活力。 堅持每天至少連續運動半小時，晨跑夜跑都可以，選擇有氧運動為上，讓每個細胞都充分吸收氧氣，促進代謝，喚醒活力。排出黑色素，亮白再現;運動激活細胞，提高對水的吸收力。