中醫(yī)飲食瘦臉法

　　在日常的生活中有許多的食物都是有瘦臉的功效的，下面小編就為大家介紹一下吧!

　　黃瓜

　　黃瓜含有豐富的纖維素，能加強(qiáng)胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。

　　蘋果

　　含有果膠質(zhì)，這是一種可溶性纖維質(zhì)，有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維， 能吸收足量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進(jìn)排便 。

　　荷葉

　　荷葉中有清暑利濕、升發(fā)清陽的作用，尤長于滲濕消腫，減肥降脂。尤其對于頑固性肥胖患者特別適用。

　　納豆

　　納豆是日本mm們瘦臉食譜中的常客，它富含豐厚的鉀，可以說是日自己安康長瘦的食物之一;將納豆放入豆乳機(jī)中榨成汁，天天當(dāng)成飲料喝吧!

　　柿子餅

　　柿子餅甜膩可口，關(guān)于想瘦臉又喜歡吃甜食的女生們，它將是一個佳選擇!它養(yǎng)分價值很高，一個柿餅的維生素C，根本就知足一天所需用量的一半，并且還協(xié)助腸胃消化!但食用時要留意不克不及與海帶、紫菜、蘿卜同等食哦!

　　菠菜

　　菠菜在現(xiàn)代已經(jīng)慢慢開始成為一種綠色蔬菜經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上，但是MM多吃菠菜，除了可以為身體提供補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)和促進(jìn)腸胃蠕動之外，對于想要瘦臉的MM來說，菠菜也是不容錯過的一種食品。因為菠菜中豐富的鉀物質(zhì) 可以幫助有效地消除臉上的水腫，當(dāng)臉上的水腫現(xiàn)象消除后，大臉也就會慢 慢變成小臉了。

　　豆苗

　　所謂的豆苗，實際上就是我們常說的豌豆苗。而在我們?nèi)粘Ｋ缘亩姑纾蟛糠侄际嵌姑缰械哪凵液湍廴~，豆苗的這兩個部位的口感是非常的嬌嫩的，因此很多人經(jīng)常都會吃豆苗。除此之外，多吃豆苗其實還可以減掉自己臉上 的贅肉，塑造纖小的巴掌臉。

　　豆苗中含有各種維生素和胡蘿卜素，這些物質(zhì)可以對于利水消腫有著不容忽視的功效，因此當(dāng)MM攝取豆苗的時候，這些物質(zhì)就會幫助消除臉上的水腫，讓浮腫的臉變瘦。另外，豆苗還可以促進(jìn)口腔活動，這樣就可以讓臉上的脂 肪在口腔不斷的活動中被消耗掉，這樣對于瘦臉就更加容易了。