2：多食醋以軟化僵硬的肌肉，還有富含維他命E的堅果類可以幫助抑制活性氧。
3：加強(qiáng)表情肌肉的鍛煉，并按摩臉部來放松肌肉。
肌肉松弛型
該類型是由于臉部表情生硬匱乏，表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，造成臉頰及下顎出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象。
對策
1：堅持每天做臉部表情肌肉的鍛煉，多笑多說話來運(yùn)動臉部肌肉。
2：多吃富含維他命C的橙子，花椰菜，以及富含維他命A的肝臟，鰻魚等，可以起到抗氧化的作用。
3：多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等可以讓皮膚柔軟更有彈性，抑制法令紋的生長。
骨骼歪斜型
該類型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正確的姿勢造成臉部骨骼也出現(xiàn)輕微的移位，使得臉部看上去肥胖。
對策
1：糾正駝背，盤腿及用手托臉的不正確姿勢，也不要總是用一邊牙齒咀嚼食物。
2：平時多做骨盆體操改善腰部歪斜的狀況。
A：兩腿打開與肩同寬，兩手叉腰，向右側(cè)扭動腰部十圈再向左側(cè)扭十圈，腳踝不能離地，腳掌向前。
B：兩腿打開與肩同寬，手放在髖骨位置，將腰部向右側(cè)推10次再向左側(cè)推十次，保持上半身筆直不能彎腰。
結(jié)語：瓜子臉幾乎是現(xiàn)在人們想要額臉型了，而人們也是一直希望自己的臉可以很瘦，沒有肉的，所以總是在尋找嘗試各種各樣的方法來瘦臉的。而本文就為大家介紹了一些列的瘦臉的方法，有飲食、運(yùn)動等等，大家可以找個適合自己的做做。
