生活習慣養顏秘方
要養好顏必須要有自己良好的生活習慣。
順應四時
起居的時間上，我們應做到春夏“夜臥早起”，秋季“早臥早起”，冬季“早臥晚起”。
飲食方面，要有一定規律，春天要多吃酸，夏天要多吃苦澀的，秋天要多吃辛辣的，冬天要多吃咸。遵循飲食規律，不能過飽、過?、偏食否則對身體會有一定的害處。
情緒調節
1.加強自身的修養，學會用理智、冷靜的態度來看待人生與靈活處理人際關系。
2.學會控制自已的情緒，避免大喜、大悲、大怒。
3.積極參與各種社會活動，樹立起自己的自信心、調節情感、增進友誼。
4.要有退一步“海闊天空”的胸襟，“宰相肚里能撐船”的寬容。
5.面對失敗和挫折，要善于調整自已的情緒;發生重大變故時，要盡快處理并忘記。
6.每天鍛煉一小時，健康養生。
飲食控制
1.分配好三餐。早晨要吃好，午飯要吃飽，晚飯要用少。
2.營養搭配要均衡。每天要攝取一定量的蛋白質、脂肪和碳水化合物以及各種維生素。
3.要做到不暴飲暴食，也不要讓自已的胃太餓。
4.適當地節制飲食。
5.少吃油炸、膨化等垃圾食品。
