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如何養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā) 養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的方法有哪些(2)

  ⑤黑芝麻淮山藥酥:黑芝麻50g,淮山藥150g,白糖100。制作:先將淮山藥去皮, 切成菱角形小塊,放入六成熟的菜油鍋內(nèi),炸至外硬中軟,浮起時撈出。再將炒鍋置武火上燒熟,用油鍋放入白糖,加水少許溶化,燒至糖汁成米黃色,隨即攤?cè)嘶瓷剿帀K,并不停翻炒,使外面包上一層糖漿,直至全部包牢,然后撒上炒香的黑芝麻即成。功效:補(bǔ)腎潤燥,適用于腎虛久咳,頭發(fā)早白,大便結(jié)燥等癥。

  ⑥黑芝麻調(diào)蜂蜜:每天兩勺,長期堅持毛發(fā)黑亮濃密。

  ⑦菠菜30g,黑芝麻20g。炒熟吃,每日1次。用于脫發(fā)。

  2.枸杞子

  枸杞子內(nèi)含維生素A、B 、B、C和微量元素鈣、磷、鐵等,尤以維生素A和C含量高。可防脫發(fā),對因缺乏維生素及微量元素而引起的黃發(fā)、白發(fā)等均有良效。由于它還能促進(jìn)頭發(fā)黑色素的生成,對斑禿有很好的功效。枸杞子藥膳2款:

  ①枸杞粥:枸杞子30g,粳米100g。將粳米和枸杞子分別洗干凈,同放鍋內(nèi),加入清水80Oml,先用武火煮沸,再用文火熬20~30分鐘,以米熟爛為度。早晚餐食用。

  ②枸杞酒:干枸杞子200g,60度白酒約300mL。將枸杞子洗凈,剪碎,放入細(xì)口瓶內(nèi),加入白酒,密封瓶口,每日振搖1次,浸泡7天以上。每日飲10~2Oml,晚餐或睡前飲用。

  ③枸杞子100g,熟地60g,白酒500mL浸泡7日后用。每次2OraL,每日2次。用于頭發(fā)早白。

  3.何首烏

  何首烏內(nèi)含卵磷脂等成分,具有養(yǎng)血祛風(fēng),調(diào)節(jié)神經(jīng)及營養(yǎng)發(fā)根的作用,促使頭發(fā)黑色素的生成,使頭發(fā)變得更黑。

  何首烏藥膳兩款

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