脫發(fā)的問題很多人都遇到了，即使還很年輕，本身的發(fā)質(zhì)不錯，突然之間就會發(fā)現(xiàn)自己也脫發(fā)了。脫發(fā)的原因是什么?這么多人都害怕的脫發(fā)，其實背后是有原因的。吃什么改善脫發(fā)?如果能吃點美食就改善脫發(fā)，那就太好了!具體請看下文了解吧!

　　脫發(fā)的原因

　　過度減肥

　　脫發(fā)的人可能是平時有過度減肥的情況，特別是通過節(jié)食的方法來減肥，就可能會引起嚴(yán)重的脫發(fā)。因為在我們吃的很少的時候，身體攝入的營養(yǎng)成分是不足夠的，頭發(fā)得不到足夠的營養(yǎng)，自然就會慢慢的出現(xiàn)脫落之類的問題了。

　　建議大家減肥的時候一定要采取正確的方法，不能犧牲自己的身體健康，如果發(fā)現(xiàn)了問題再想補救就很難了。你可以多做一些運動，把有氧運動和無氧運動結(jié)合起來，堅持兩三個月之后，你就會達到很好的效果了，這樣對于頭發(fā)不會產(chǎn)生影響。

　　壓力

　　壓力很大的人，往往也會脫發(fā)。比如說我們經(jīng)常會在網(wǎng)絡(luò)上看到調(diào)侃程序員容易脫發(fā)的消息，其實就是因為長期的面對電腦工作，精神壓力大，所以導(dǎo)致了脫發(fā)。建議朋友們平時要注意勞逸結(jié)合，找到一個釋放壓力的方式，這樣能預(yù)防和緩解脫發(fā)。

　　抗癌治療

　　患上癌癥的人，多數(shù)會進行手術(shù)治療，還有一些人會進行放療以及化療。放療和化療的時候，身體會出現(xiàn)一些反應(yīng)，包括嘔吐、食欲不佳、頭暈等，還有就是會有明顯的脫發(fā)癥狀。這些癥狀都是藥物導(dǎo)致的，不過當(dāng)治療結(jié)束的時候，癥狀會好轉(zhuǎn)。

　　長時間面對電腦、手機

　　長時間面對電腦工作的人，或是長時間使用手機的人比較容易出現(xiàn)脫發(fā)，這類人一般都是要注意力高度集中，長期如此大腦總是處于興奮持續(xù)增高的狀態(tài)，這樣很有可能導(dǎo)致我們相關(guān)的分泌系統(tǒng)出現(xiàn)問題，影響正常的新陳代謝，從而使毛囊發(fā)生病變出現(xiàn)頭發(fā)脫發(fā)的情況。

　　吃的太油膩太辛辣

　　很多人在飲食上都比較喜歡吃肉或者愛吃辣，然而攝入過量的油脂性食物，會促使油脂腺分泌更加旺盛。頭發(fā)出油多，如果清潔不到位很容易引起細(xì)菌的滋生，并且油脂分泌物中的酸性物質(zhì)對毛囊有一定的毒害作用，長期如此就會出現(xiàn)脫發(fā)。而吃太辛辣的食物會造成發(fā)質(zhì)干，直接或者間接的傷害頭發(fā)。

　　經(jīng)常喝碳酸飲料

　　碳酸飲料可以說在生活中非常常見，比如可樂、雪碧、芬達等等。經(jīng)常喝碳酸飲料，不僅影響牙齒的健康，而且會對腸胃產(chǎn)生刺激，可能會引起消化功能紊亂，影響營養(yǎng)素的吸收。