掉頭發(fā)是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，有許多人都會(huì)掉頭發(fā)，特別是中老年人掉頭發(fā)更是厲害，許多人在掉頭發(fā)的時(shí)候都會(huì)選擇食療，那么請(qǐng)問(wèn)掉頭發(fā)厲害的原因是什么?治療掉頭發(fā)的偏方是什么?掉頭發(fā)怎么辦?接下來(lái)小編為您一一解答。

　　掉頭發(fā)厲害的原因

　　首先，我們應(yīng)該知道的是，精神壓力過(guò)大時(shí)引起掉頭發(fā)很厲害的一個(gè)常見(jiàn)病因。精神緊張、恐懼或者嚴(yán)重失眠都會(huì)多多少少的引起神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管處在持續(xù)收縮的狀態(tài)中，這樣毛囊是得不到持續(xù)的血液供應(yīng)，所以頭發(fā)就會(huì)很容易掉落。

　　其次，生活飲食習(xí)慣不規(guī)律，也很容易誘發(fā)掉頭發(fā)。日常飲食攝取不足，營(yíng)養(yǎng)不均衡和不正常的生活習(xí)慣，都會(huì)引起腸胃功能不佳，從而影響蛋白質(zhì)、維他命等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，導(dǎo)致頭發(fā)掉的很厲害。

　　另外，由于護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致頭發(fā)掉的很厲害的例子也是比比皆是，很多人喜歡戴帽子，時(shí)間久了會(huì)使得頭皮部位的血管被壓迫，導(dǎo)致血液循環(huán)不良，養(yǎng)分不足，阻礙毛發(fā)生長(zhǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)掉的很厲害。

　　專(zhuān)家建議女性朋友在日常生活習(xí)慣上要加以調(diào)整

　　1、注意飲食，從養(yǎng)生學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)均衡更有利于身體健康，由于現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，很多人的在飲食方面都是隨便吃點(diǎn)，一日三餐根本沒(méi)有注意，從而導(dǎo)致頭發(fā)不能得到足夠的營(yíng)養(yǎng)而提前進(jìn)入休止期。

　　頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，應(yīng)該多食一些富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋等。另外還應(yīng)多食富含維生素的水果蔬菜和含有鐵、鋅等礦物質(zhì)及微量元素的食物。只有合理搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)，才有利于防治掉頭發(fā)。

　　2、放松心情，保持樂(lè)觀，心情愉快對(duì)身體健康有很大幫助。同時(shí)在工作之余，多去戶外走走，讓緊張的精神放松一下。因?yàn)榫耖L(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，會(huì)是毛乳頭發(fā)生改變，造成頭發(fā)掉落，所以每天給自己放松一下是很有必要的。

　　同時(shí)還應(yīng)適當(dāng)?shù)脑黾渝憻?，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能提高人體免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力，還能促進(jìn)身體血液循環(huán)，使更多的應(yīng)該通過(guò)血液循環(huán)被送到發(fā)根出，從而有效的防治掉頭發(fā)。

　　3、講究衛(wèi)生，我們?cè)谥v究光鮮亮麗的同時(shí)，還應(yīng)該講究個(gè)人頭部衛(wèi)生。洗頭不需要太頻繁，但要保持頭部清潔，洗的太多對(duì)頭發(fā)不好，會(huì)使發(fā)根失去相應(yīng)的保護(hù)而長(zhǎng)時(shí)間裸露，致使其提前進(jìn)入休止期。

　　洗頭的水溫不宜過(guò)高也不宜過(guò)低，接近體溫為宜。在洗發(fā)的同時(shí)，用指肚按摩頭皮，這樣不僅能更有效的清潔頭發(fā)，還有助于增加頭皮的血液循環(huán)。

　　洗完頭發(fā)，用吸水毛巾將水珠吸掉，然后坐等自然晾干。濕潤(rùn)的頭發(fā)是比較脆弱的，只有這樣才能更好的保護(hù)頭發(fā)，避免頭發(fā)損傷掉落。

　　治療掉頭發(fā)的偏方

　　1、黑芝麻粳米粥

　　黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五腸、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足、病后虛弱、須發(fā)早白”。

　　2、蒲公英黑豆糖

　　將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。適用于脂溢性脫發(fā)。