金橘

　　金橘中富含大量的維生素C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發后的發色保持鮮亮;同時其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。

　　木瓜

　　木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭發提供深層潔凈和滋養。

　　橄欖油

　　橄欖油能避免頭發干燥，如何用橄欖油護發?把橄欖油加入水中再噴灑在頭發上，頭發更加亮澤滋潤，堅持兩個月后，干燥的情況會得到根本的改善。

　　護發的方法有哪些

　　選擇正確洗發水

　　頭發人人會洗，洗發水也各有所愛，但是根據皮膚科醫師表示，80%的人洗發方法并不正確，這其中洗發水不合適占了很大一部分。每個人的發質不同，有人頭發較干燥，有人頭發則比較油膩，發質不同的人對洗發水的要求也不同，一般來說干燥發質適合中性洗發水，而油性發質則需要酸性洗發水，洗發水的酸堿度可以從洗發水的PH值看出來。

　　正確洗發的方法

　　正確養發方法有兩點需要注意，一是洗發水不要直接涂到頭上，這樣可能造成洗發水不易洗凈、過度侵蝕肌膚等問題，正確的方法是將洗發水置于掌心，揉勻后涂抹在頭上;第二，正確的洗發方法是充分按摩頭皮、既不要用力過大，也不能過于簡單，這樣才能充分清洗頭皮，讓洗發水的作用發揮到理想。

　　良好的飲食和睡眠習慣

　　這是要求我們要規范我們的作息時間，這樣新陳代謝才會順暢，頭發自然水亮，除此之外，我們還需及時補充水分，這也有助于頭發的護理。

　　完整的清潔工作

　　洗頭前-先將洗發精在手掌搓至起泡才可開始洗頭，避免洗發精傷害頭皮沖洗時-以指尖將洗發乳推入頭發中，洗發時要讓頭發自然垂下，讓泡沫自然由發根走至發稍，以指腹輕輕按摩頭皮各部分。沖洗時要用流動而干凈的水，此時的頭發脆弱，不要用力搓揉它，水溫以溫水或冷水為佳，熱水不理想，因為會讓頭發及頭皮變得干燥。

　　結語：生活當中有很多方法是可以幫助我們養出烏黑亮麗的秀發的，另外一些食物經常吃的話對我們的頭發也比較好，有利于我們養出漂亮的頭發，那么具體有哪些方法可以幫助我們護發呢?相信大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!