好的發質會增加人的氣質，是我們看上去更年期更自信，也說明了我們身體的健康。那么養護頭發的方法有哪些呢?我們究竟應該如何美發護發呢?接下來就讓我們一起來了解一下女人應該如何保養頭發吧!

　　女人應該如何保養頭發

　　多吃富含維生素B、C的食物

　　女性朋友生活中可以經常補充富含維生素B、C的食物，對于活化血管壁是非常有利的，而且可以促使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，有利頭發健康。

　　平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

　　自制蛋黃護發素

　　蛋黃可以滋潤干燥的頭發，所以用它來做護發素，能幫你拯救枯發。

　　具體方法

　　女性朋友洗頭之后，可以取適量的蛋黃，然后將蛋黃涂抹在頭發上，接著再按摩5分鐘，然后再用冷水將其清洗干凈即可。

　　用啤酒告別枯發

　　用啤酒涂搽頭發，不僅可以起到保護頭發的作用，而且還能促進毛發的生長。

　　這是因為啤酒中有效的營養成分對防止頭發干枯及脫落都有很好的功效。

　　操作方法為

　　先將頭發洗凈、擦干，再將適量啤酒均勻地搽在發絲上，然后進行手部按摩，使啤酒滲入發根，15分鐘后用清水洗凈即可。

　　燙發與染發的注意事項

　　一年多只能燙2次頭發，當發質狀況變得較差時，就不要再燙發，染發了，而燙發和染發不要一同進行，那樣對頭發的傷害是非常大的。

　　頭發的修剪與梳理

　　每隔兩個月修剪1次開叉的發梢。另外，梳頭發時，盡量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳佳，這樣能避免給頭發帶來傷害。

　　按壓頭皮

　　具體的操作方法為

　　兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發際，然后按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部，按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。