頭發(fā)長(zhǎng)得快吃什么

　　多喝豆?jié){：豆?jié){也有同樣的作用，豆類(lèi)中富含的異黃酮可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。如果你不能吃辣，那就多喝豆?jié){吧!

　　多吃辣：辣椒素——就是能讓辣椒之所以那么辣的化學(xué)物質(zhì)——被證實(shí)可以模仿人類(lèi)自然分泌的長(zhǎng)發(fā)因子，能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。所以，多吃辣椒能讓你的頭發(fā)長(zhǎng)得更快哦。

　　補(bǔ)充生物素：生物素是水溶性維生素，是脂肪和蛋白質(zhì)正常代謝不可或缺的物質(zhì),也是維持正常成長(zhǎng)、發(fā)育及健康必要的營(yíng)養(yǎng)素，無(wú)法經(jīng)由人工合成。

　　如果你的飲食中沒(méi)有攝入足夠的生物素，可能會(huì)阻礙頭發(fā)的生長(zhǎng)速度。西紅柿、胡蘿卜、萵筍和甜菜中都含有生物素，不妨多吃點(diǎn)這些蔬菜做的沙拉吧!

　　減壓：已經(jīng)有確切的研究可以證明壓力會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢，如果你壓力過(guò)大，尋找一個(gè)健康的緩解壓力的方法來(lái)舒緩，能讓你的頭發(fā)長(zhǎng)的更快哦。

　　頭皮按摩：按摩頭皮能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助頭皮的角質(zhì)代謝和死皮細(xì)胞的脫落，也能加快頭發(fā)的生長(zhǎng)速度

　　避免嚴(yán)重傷害秀發(fā)三種習(xí)慣

　　染燙同時(shí)進(jìn)行造型更完美

　　真正優(yōu)秀的發(fā)型師絕不會(huì)這樣建議你將染發(fā)燙發(fā)一起進(jìn)行。剛燙過(guò)頭發(fā)的人，好等1個(gè)月后再進(jìn)行染發(fā)，否則只會(huì)增重頭發(fā)負(fù)擔(dān)，且燙發(fā)藥水會(huì)令染發(fā)劑效果減半!

　　用力梳頭消滅頭屑

　　妄圖在短時(shí)間內(nèi)滅掉頭屑.用梳子的末端刮頭皮的確可以暫時(shí)性地把頭屑清理掉，但你要知道是，頭皮上的角質(zhì)會(huì)因此剝落，讓你的頭皮受到極大的損傷!

　　往頭發(fā)上噴香水散發(fā)女人香.

　　誰(shuí)都想擁有一頭清香飄逸的秀發(fā).因此把香水往頭上噴灑，殊不知，結(jié)果會(huì)適得其反。香水中含有酒精成分，一旦揮發(fā)，就會(huì)將頭發(fā)中的水分一并帶走，用頭發(fā)變干燥作為代價(jià)來(lái)?yè)Q取“香噴噴”的秀發(fā)，絕對(duì)得不償失!