頭部護理
經常洗頭可以及時清洗頭發表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，并有效增加頭發的光滑程度和易梳性。
中醫建議：每星期洗三至四次頭。戶外工作時間長的人及腦力工作者，可適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。
營養補充
營養缺失，不足的時候也是會影響到我們頭發的發質的，出現脫發，頭皮屑增多的情況，因此可以適當的補充一些維生素。
生姜煮開水
用生姜煮開水，不燙后加入一些醋浸泡頭發，止癢效果特好，若要去頭屑，則需堅持使用幾次，另外若用洗米水來煮生姜的話，還能起到護發素的效果哦，能使頭發越洗越亮越洗越黑哦!
要注意飲食
1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。
2. 戒食過甜食品，因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡， 加速頭皮的產生。
3. 可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。
洗的次數根據平時的洗頭頻率來決定，洗頭多次后就有明顯的效果，脫發現象也有明顯改善。方法簡單，貴在堅持。
輕微的頭皮屑怎么辦
正確洗頭輕微的頭皮屑不需特殊治療。
因為有的甚至只是些來自噴發膠的剩余物或洗發劑積累下來的片狀物，注意調整飲食結構，經常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發水，可起到抑制作用。
去頭皮屑的洗發水和一般洗發水不同，前者屬含藥化妝品或藥品，不宜多用。
嚴重的頭皮屑怎么辦
如果頭皮屑很多，要用含棲和鎘的專用洗發精。
三周以后，如果還持續有大量頭皮屑，就要看皮膚科醫生了。
