剛剛染后的秀發要注意防曬

　　夏季頭發比肌膚更直接被紫外線攻擊，剛剛染后的頭發毛鱗片張開，如果長時間暴曬，不但讓染后秀發更加脆弱，也不利于我們維持發色。如何美美的享受陽光又能保護秀發呢：出門前噴上精油養護噴霧，撫平毛躁并形成層保護膜，而且使用方便適合隨身攜帶;曬后修復不可少，選擇有鎖色功效的護發素和補充油脂的發膜集中修護。

　　另外，用蘆薈來護發效果也很好。把新鮮的蘆薈的葉片取下來，將上面的厚皮撕掉，里面是柔軟的果肉，把里面黏黏的漿汁擠出來直接涂在頭發上，待幾分鐘后用清水沖掉，長期使用，它會令我們的頭發變得光澤。

　　除了日常的護理意外，從飲食方面也要注意了，常吃這些天然的保健食物也能讓頭發變得美起來哦.從內而外的，讓你有意想不到的效果哦。

　　鮭魚

　　鮭魚含有豐富的W-3脂肪酸，高質量的蛋白質，維生素B-12和鐵離子。其中，“W-3脂肪酸是保持頭皮健康的必需成分”，美國洛杉磯營養學家，美國飲食協會發言人，公共衛生學碩士安德魯說，“W-3脂肪酸缺乏導致頭皮干燥，頭發看起來會暗淡無光澤。”

　　深綠色蔬菜

　　菠菜是首選，如果不喜歡吃菠菜，那么綠花椰菜和唐萵苣(甜菜之一)也是不錯的選擇。菠菜時維生素A和維生素C的佳來源，這兩種維生素是集體合成脂肪的必須成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的護發素。

　　豆類

　　有人問豆類對頭發真的有用嗎?答案是肯定的，豆類，比如蕓豆和扁豆，是健康頭發飲食的重要組成部分。它們不僅提供豐富的促進頭發生長的蛋白質，同時也含有豐富的鐵，鋅和生物素，這些物質缺乏會使頭發脆弱易斷。

　　堅果

　　巴西堅果是硒的好天然來源之一，硒是保持頭皮健康的很重要的一種礦物質。核桃含有α脂肪酸，是W-3脂肪酸的一種，可以幫助護理頭發。同時，核桃也含有豐富的鋅。腰果，美洲山胡桃，杏仁也含有豐富的鋅。鋅缺乏會使頭發易分叉，脫落，所以，健康頭發的食譜中一定要包括堅果。