2、第二種藥物就是感冒藥

　　國慶黃金周正好也是金秋時節，雖然天氣不像晚秋那么清冷，但是目前的晝夜溫差往往也會非常高的。

　　對于一些長途旅行的人來說，可能會對異地氣候不適應，加上秋季晝夜溫差往往都超過了十攝氏度，如果再去北方的城市，天氣比較冷，所以就很容易患上感冒。

　　在旅游的時候感冒，不僅會讓旅游的興致大大降低，而且去到一些名勝古跡往往會因為感冒帶來的全身乏力，導致自己實在沒有力氣去游玩。

　　建議大家出行前備好感冒藥，中成藥、消炎藥以及西藥。在感冒初期可以服用一些感冒沖劑，若到感冒中后期，建議用抗生素類，如果情況還是加重，感冒并伴有高燒，應及時去當地大醫院就診，不可久拖，避免出現感冒引發急性心肌炎。

　　3、第三種藥物就是腸胃藥

　　另外，出去旅游必帶的第三種藥物就是腸胃藥。

　　由于很多人旅游的地點離自己的家非常遠，所以很多人都想入鄉隨俗，體驗當地風土人情和美食，但是一些人的腸胃由于比較敏感，比如南方人突然去北方，原本飲食較為清淡的他們體驗過北方口味較重的菜后，腸胃就會非常不適，出現腹瀉的現象。

　　而且如果受涼的話，也會出現腹瀉的情況，嚴重的甚至還會換上急性腸胃炎。

　　所以在出門旅游的時候一定要備上腸胃藥，保護我們的腸胃，這樣也可以讓我們吃得更加開心。

　　三、保護頸椎健康

　　如果說出門旅游需要值得注意的地方，那么一定是要好好保護頸椎。

　　因為在旅行途中，我們通常都是選擇汽車作為主要的交通工具，但是往往坐在車上一坐就是好幾個小時，加上很多人由于睡眠不夠，都選擇在車上瞇一會，所以就導致醒來后腰酸脖子痛，非常不舒服。

　　其實我們的頸椎是非常需要鍛煉和活動的，如果我們長時間坐在那里，由于頸椎得不到活動，固定在那，那么就導致流通的血液聚集在頸椎處，造成頸椎非常酸痛，嚴重的甚至還會有頸椎錯位的情況發生!

　　所以在出門旅游的時候，一定要經常性活動頸椎，比如在服務區休息的時候我們可以下車走動下，然后扭扭脖子扭扭腰，可以有效緩解頸椎的疼痛。

　　另外，坐車的時候也一定要保持良好的坐姿，切勿癱坐在座位上，這種坐姿對頸椎的危害特別大。

　　四、時刻注意飲食健康

　　對于旅游愛好者來說，旅游大的意義不僅可以參觀很多名勝古跡和優美的風景外，還可以品嘗到許多沒有品嘗過的美食，這一點是不是已經讓“吃貨”的你憧憬著國慶長假的旅游呢?

　　但是很多景點的不法商販制作的食物往往質量都難以保證，如果吃了這些質量未知的食物，那么受罪的就是我們的腸道。

　　所以我們出去旅游一定不要貪嘴，好選擇環境好，店面大的餐飲店，同時還要謹遵當地人的建議，避免出現飲食不安全的情況。

　　結語：我想此刻很多人的心情就是“迫不及待要給祖國過生日”，相信旅游計劃也早已安排妥當，但是小編還是希望我們可以注意一下旅游的健康安全問題，做到小編建議的四點，讓自己這場旅行不是“囧途”，為我們的健康保駕護航。