流感的注意事項(xiàng)

　　1、多休息

　　臥床休息是必要的，因?yàn)檫@使你體內(nèi)的能量能專注于抵抗病毒感染。身體虛弱的期間，若仍到處走動，將減低你的抵抗力，并容易招致并發(fā)癥。

　　2、注意通風(fēng)

　　室內(nèi)經(jīng)常灑水，開窗通風(fēng)，經(jīng)常洗曬被褥，并利用日光、醋熏等方法消毒以減少病毒傳染。臥房內(nèi)的濕度將有助于減輕咳嗽、喉嚨痛或鼻腔干燥的不適。

　　3、避免去公共場所

　　由于病毒蔓延迅速，流行期間應(yīng)少到公共場所去，并躲開打噴嚏或咳嗽的人，以免傳染。戒除不良習(xí)慣抽煙及喝酒也會破壞你的抵抗力。尤其是抽煙，它傷害呼吸道，使你更容易遭受感染。

　　4、用鹽水漱喉嚨

　　喉嚨痛癢常伴隨流行性感冒而來。用鹽水漱嚨喉能減輕喉嚨不適，并將聚積的分泌物沖掉。將1茶匙鹽溶人50cc的溫水中。這濃度近似體內(nèi)組織的PH值，非常緩和舒適。

　　5、使用止痛藥

　　如果發(fā)燒頭痛可用阿司匹林，每日3次，每次1片，用以退熱止痛。(注意：小孩勿服用阿司匹林，以免引發(fā)雷氏癥候群。)

　　6、泡腳

　　若有頭痛或鼻塞的癥狀，將腳泡在熱水中或許有幫助。

　　7、熱敷

　　流行性感冒的特征之一是肌肉疼痛、無力。不妨用熱敷袋來紓解肌肉不適。

　　8、搓背

　　搓背可能有助于活化免疫系統(tǒng)，以抵抗流行性感冒。搓背也能使患者感到舒服。

　　9、多喝水

　　如果有發(fā)燒癥狀，液體的補(bǔ)充尤其重要，以免引起虛脫。此外，當(dāng)你太虛弱而無法進(jìn)食時，液體能夠提供所需的養(yǎng)分。淡湯及果菜汁等是很好液體補(bǔ)充劑，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁，這兩者皆含豐富的維生素及礦物質(zhì)。

　　10、吃清淡的食物

　　感冒可能使你沒有食欲。但當(dāng)你準(zhǔn)備從流質(zhì)的食物轉(zhuǎn)換成較固態(tài)的食物時，應(yīng)著重于溫和的淀粉質(zhì)食物。面包、香蕉、蘋果泥、干酪、米飯、馬鈴薯、麥片粥等都不錯。

　　總結(jié)：今天小編就為大家介紹到這里。文章中提及的冬季防流感，我想大家都有一定的了解了吧。因此，在日常生活中我們要多加注意防范，這樣才能降低疾病的發(fā)病率，從而使得我們遠(yuǎn)離疾病。