脾主水運，就跟排泄也有關系，如果排便時總是發現大便難以成形，非常的粘膩，排完后還很難被沖走，會黏在馬桶上，小便短少，很可能也是提醒你脾虛了。
別把脾虛不當回事，拖久了，消化系統或許會更加不正常，對五臟的健康影響也很大，中招的人，應盡早將養脾這件事提上日程，下面的方法，不妨學一學，有助養脾。
食補很重要，吃的東西會影響到運化，脾虛的人應該多吃些有助除濕的食物，比如赤小豆、芡實等，還有山藥、紅薯、玉米、糯米、雞肉、栗子、香菇、扁豆、豬肚。但像過于生冷寒性的、濕熱的、辛辣刺激的都盡量能少吃則少吃。
沒事時不妨多按一按或敲打膝蓋下方3寸左右的地方，但要注意力度，每天按5-10分鐘左右，按到有酸脹感即可，對于養脾有好處。
而思過則傷脾，想要脾好，也希望大家能夠保持一個好心情，少生氣，壓力大時要及時的釋放，脾氣的運行才會更加順暢，機體的運轉就會更正常了。
綜上所述，脾好不好看看臉就知道，若臉部出現以上一些異常情況，或是身體在提示你要養脾了，你中招了嗎?若沒有，還算健康，哪怕占一條，最好也要趁早養脾，文中的法子不妨一試，希望能幫到你。
