生活水平大大提高了，人們的養生意識也在逐漸增強，食補就是很好的一種養生方法，在眾多的食物中，枸杞不知從什么時候起被推上了一個新高度，常用枸杞泡水喝，健康又養生。那么，經常喝枸杞水好處是什么呢?要避開哪些禁忌?喝對養生，喝錯反傷身，大家喝之前要清楚。
經常喝枸杞水，有利于養肝，枸杞中的多糖能夠促進肝細胞的修復與再生，降低肝損傷，而且枸杞還對降脂有很好的輔助作用，能幫助調節脂類物質的代謝，在一定程度上或能降低出現脂肪肝的風險。特別是經常熬夜、生氣的人更要注重養肝，平時不妨常喝枸杞水。
能延緩衰老，枸杞中的維生素含量很豐富，抗氧化性強，進入人體內能夠幫助清除自由基，促進皮膚的代謝與排毒，保護好皮膚，自然就能延緩衰老了，對于女性來說，常喝點，可能效果更明顯。
還有助補充精氣，枸杞能促進造血細胞的繁殖，幫你補血益氣，體質較弱的人常喝點枸杞水，或能讓身體逐漸恢復精氣，免疫力和抵抗力會更強。
對于長時間使用電子設備的人來說，眼睛很容易疲勞干澀，若是經常喝點枸杞水，或許能緩解眼疲勞。老年人眼花的話，也可常喝點枸杞水，或會有改善。
經常失眠的人也可以常喝點枸杞水，在一些能夠改善失眠的食物中，能緩解疲勞、防止興奮、促進睡眠的，枸杞榜上有名，經常用枸杞泡水喝，能幫你安神補氣血，提高睡眠質量。
