紅棗泡水也不錯，紅棗由于膳食纖維多，果皮硬，不太適合中老年人直接吃。用來泡水就很好，至少對女性能起到滋補氣血的效果，讓女性臉色紅潤，精神煥發。紅棗的營養含量也不低，泡水后這些物質能更快釋放，其中的維生素、氨基酸等物質，還可增加免疫力，延緩衰老速度。
除了這些食材，養生還需要根據體質來，不同體質的人，所使用的養生方法就不盡相同。以枸杞舉例，枸杞性溫就很適合女性養生，對男性好處就不明顯。那么，不同體質的人又該怎么泡水呢?
平和體質的人，身體健康，皮膚好，發質好，睡眠好，天天喝點白開水養生就可以了，沒必要糾結吃啥食物來調理。
氣虛體質的人，說話無力氣，走路大喘氣，睡覺總盜汗，保溫杯里放點補氣食材，能改善體質，比如西洋參、黃芪等，紅茶也不錯。
陰虛體質的人，夏天易煩躁，面頰易紅，口干舌燥睡不好，用點滋陰的食材泡水就很好，比如說枸杞、麥冬、鐵皮石斛以及綠茶等。
陽虛體質的人，四肢如同冰塊，夏季還要穿很多衣服，吃涼的東西肚子就疼，用點肉桂、陳皮、桂花等溫陽之物泡水，效果就不錯。
氣郁體質的人，生活態度消極，經常如林黛玉一般，很容易陷入抑郁之中，喝點解郁的花茶效果會很好，比如玫瑰花、月季花、茉莉花等。
另外，血瘀體質的人皮膚愛出血，臉上易長斑，用點當歸、丹參泡水喝;痰濕體質的人痰多、肢體沉重，可用黑棗、玉蘭花等泡水;濕熱體質的人臉上會長粉刺，有口臭、尿液黃，多用薄荷、金銀花等泡水。
總之，保溫杯里能放的東西太多了，看了文章，希望你能學到一二，不要只用枸杞泡水。
