除了這一個好處,經常吃點枸杞,以下幾個好處或許也會不請自來:
能保護眼睛,特別是對于長時間使用電腦、伏案工作的人來說,可以經常用枸杞泡水喝,或能幫你緩解眼疲勞、干澀和頭暈眼花的現象,有利于保護視力。
能輔助養肝,枸杞中的物質能促進肝細胞的修復,還能防止脂肪在肝里面沉淀,對肝的健康有一定的促進作用。
還能補充多種營養,增強免疫力,延緩衰老。枸杞中含有維生素、硒、鈣、鐵等多種營養物質,有利于提高抵抗力,經常用枸杞泡水喝,還能增加每日飲水量,及時補水,其中的多糖還能夠抵抗自由基,保護好皮膚,從而延緩衰老。
這些好處都是在吃對枸杞的前提下才能得到的,如果吃錯了,反而是自找麻煩,所以吃枸杞的注意事項,大家吃之前也要了解清楚。
陰虛體質、經常上火和性情急躁的人不宜多吃,特別是現在到夏季了,溫度高,心火容易旺盛,對于這幾類人來說,吃枸杞可能會上火,特別是生吃,若過量進食,更會加重不適。
如果身體出現某種炎癥、腹瀉或感冒發燒了,最好不要吃枸杞,防止加重不適。
很多人都會用保溫杯泡枸杞,但實際上,在沸水中,枸杞中的營養元素很容易流失,用保溫杯泡枸杞可能并不能真正起到養生作用。
總的來說,枸杞在一定程度上確實有利于降糖,但糖友一定要了解正確的吃法,而且不能只依靠吃枸杞來降糖,那是不現實的。枸杞并沒有什么神奇的功效,只是平時適當常吃枸杞,對身體健康有以上一些益處,大家不要將枸杞當作“救命稻草”。