濕氣重的女性，可以用枸杞和薏米一起泡水喝。薏米是“祛濕利器”，枸杞和薏米搭配在一起泡水喝，既能補(bǔ)氣，又能祛濕，還能補(bǔ)血。經(jīng)常喝枸杞和薏米泡水，還能幫助你排毒，改善體內(nèi)環(huán)境，肚子會(huì)慢慢瘦下來(lái)，人也會(huì)變得更加精神。

　　枸杞和茯苓搭配在一起泡水喝，祛濕效果也很好。茯苓堪稱祛濕之王，有很好的健脾利濕之效，枸杞搭配茯苓，能健脾養(yǎng)肝，補(bǔ)血補(bǔ)氣，能很好地調(diào)節(jié)脾胃，去除體內(nèi)的濕氣，排出體內(nèi)的水濕。經(jīng)常喝，還能幫助你改善體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。

　　桑葉和枸杞也是一種很好的搭配，桑葉能促進(jìn)體內(nèi)血液流通，幫助身體排毒，還能調(diào)節(jié)腸道，促進(jìn)排便，幫助身體排出多余的垃圾，能幫助減掉肚腩。桑葉和枸杞搭配在一起，養(yǎng)血益氣，體內(nèi)的濕氣能慢慢祛除。

　　想要祛除濕氣，除了可以用枸杞和這幾物搭配，還可以堅(jiān)持揉腹。揉腹被稱之為“內(nèi)壯法”，腹部是我們內(nèi)臟的聚集地，堅(jiān)持揉腹，能夠促進(jìn)內(nèi)臟的血液流通，幫助提高內(nèi)臟機(jī)能，還能促進(jìn)排便，進(jìn)而幫助祛濕排毒。

　　此外，睡前往肚臍滴一滴風(fēng)油精，或者往肚臍上放一片生姜或幾顆花椒，也是很好的幫助祛濕的方法，濕氣重的人不妨一試。

　　女性平時(shí)應(yīng)該避免久坐，還要少吃冷飲和喝冰飲料，少熬夜，少穿露肚臍的衣服等，要適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，吃點(diǎn)滋補(bǔ)的食物，保持良好的心態(tài)，不要讓自己壓力太大，這樣你體內(nèi)的環(huán)境才會(huì)變好，體內(nèi)的濕氣才不會(huì)太重。