女性如果洗冷水澡，需要注意，很容易因為洗冷水澡的時候，造成濕氣、寒氣進入身體，對于女性的身體造成很強刺激，嚴重的時候，甚至會引起婦科病，這樣的結果，無疑是非常可怕的。
洗澡的目的，除了需要去除身上的汗液、汗臭味之外，還為了保護皮膚，一旦洗了冷水澡，可能無法除去皮膚上的油脂，源自于冷水分解油脂的能力比較差，當油脂混合著細菌，對于皮膚會產生很大的刺激，造成皮膚越來越糟糕，甚至容易出現粉刺、痱子。
特別是在剛剛運動結束、吃飯結束后、或者身體抵抗力很差的狀態下，更不能洗冷水澡，隱患更加嚴重。
可見，經常洗冷水澡，帶來的影響非常大，澆滅身體陽氣，加重身體寒氣，對身體的損傷實在是太大了，對于這個錯誤的保健方式，一定要避免，回歸到洗澡本身來說，其實需要注意這些細節。
洗澡時，水溫好維持在與體表溫度相近的狀態，保持35度的水溫，進行洗澡是比較好的，也并非水溫越高越好，太高的話，甚至會把皮膚燙傷了，并且，會導致皮膚上的水油失衡。
洗澡過程中，一定要避免用力搓皮膚，會因為過于用力，把皮膚挫傷了，對身體的損傷，也非常大。
在夏天，洗澡的時候，一定要避免洗冷水澡，頻繁洗冷水澡，會澆滅陽氣，甚至會加速濕氣寒氣加重，過多洗冷水澡，帶來的損傷非常大，為了健康，一定要避免這樣做，采取科學的洗澡方式，才能獲得好身體。
