春季，萬物復蘇之際，也是人體陽氣升發之時，但隨之而來的往往是肝火旺盛，讓人感到煩躁不安、食欲不振。在這個季節里，我們不妨借助大自然的饋贈，用簡單的食材，以溫水泡飲，輕輕松松養胃安神，平和那股難以駕馭的春日肝火。春天肝火大喝什么茶降火？下面，就讓我們一同探索這些溫和又高效的春季養生小妙招吧!

　　春季為何易肝火旺？

　　春屬木，肝臟在五行中亦屬木，故春季是肝臟為活躍的季節。隨著氣溫逐漸回暖，自然界陽氣上升，人體內的陽氣也隨之旺盛。若調適不當，便容易導致肝氣過盛，進而化為肝火，表現為情緒煩躁、失眠多夢、口干舌燥等癥狀。因此，春季養肝護肝，調節情緒，顯得尤為重要。

　　溫水泡飲的藝術

　　1、綠茶的清新寧靜

　　春茶，尤其是綠茶，以其鮮嫩的葉片、清新的口感，成為了春季降火的首選。綠茶中的茶多酚與維生素C，不僅能夠幫助清除體內自由基，還有助于調節肝臟功能，減輕肝臟負擔，同時提神醒腦，讓人在春困中也能保持清醒。清晨一杯淡雅的綠茶，仿佛將山間的清新空氣引入肺腑，令人心曠神怡。

　　2、菊花的明目去火

　　提起降肝火，怎能少了菊花?黃菊清熱，白菊平肝，無論是單泡還是與綠茶搭配，都是春日里的一道亮麗風景。菊花茶入口微甘，帶著自然的涼意，能夠幫助緩解眼干、目赤、頭暈等肝火上炎的癥狀，同時促進肝臟排毒，保護視力。午后的時光，泡上一杯菊花茶，靜享片刻的安寧，是對身心的雙重撫慰。

　　3、玫瑰的溫馨調和

　　玫瑰，是調和肝氣、疏肝解郁的佳品。春季泡上一杯玫瑰花茶，其香氣撲鼻，能夠安撫緊張情緒，促進睡眠，對于因肝氣郁結引起的情緒波動、胸悶煩躁具有良好的緩解作用。玫瑰花茶性質溫和，適合大多數人群，尤其適合女性，長期喝還能美容養顏，讓春日的你由內而外散發光彩。