忌諱4：過度房事
中醫認為，房事過度會損耗人體精氣神，導致身體虛弱。長期縱欲過度會引發腎虛、脾虛等病癥，影響人體健康長壽。
建議：保持適度的性生活頻率，不要縱欲過度。注意節制房事，以維護身體健康。同時，要注重精神上的修養和自我控制，以保持身心健康。
忌諱5：惡習纏身
中醫覺得，吸煙、酗酒等惡習會對人體造成極大的損害。吸煙會增加肺癌、心臟病等疾病的發生風險;酗酒則會導致肝病、胃病等疾病的風險上升。另外，吸毒、賭博等不良習慣也會給身體和精神健康帶來嚴重影響。
建議：戒煙限酒，遠離毒品和賭博等不良習慣。不要因為一時快樂而損害身體健康。同時也要避免接觸和宣傳不良習慣，幫助身邊的人一起養成健康的生活方式。
忌諱6：忽視體檢
中醫強調預防為主，認為通過定期體檢可以及時發現潛在的疾病風險。許多疾病在早期階段都沒有明顯癥狀，如果不進行體檢就很難發現。而及早發現疾病風險，有助于早期治療和控制病情進展，提高治愈率和生存率。
建議：每年進行一次全面的身體檢查，包括血常規、尿常規、生化檢查等基本檢查項目。根據自身情況和醫生建議，選擇適合自己的檢查項目。同時也要注意身體信號，如有異常癥狀及時就醫檢查治療。
結語：只有注意多方面，才能更好地遠離疾病，享受健康長壽的生活。讓我們從現在開始，摒棄這些“忌諱”，共同邁向健康長壽的道路吧!
