夏季的三伏天是炎熱的季節(jié)，人體的陽(yáng)氣容易受到損耗。而保護(hù)陽(yáng)氣對(duì)于健康非常之重要，因?yàn)殛?yáng)氣的充足與否直接影響著我們的身體和心理狀態(tài)。所以，三伏天養(yǎng)陽(yáng)應(yīng)該做些什么？提醒大家在三伏天里有4件耗陽(yáng)氣的事別做!

　　第1件事：過度使用空調(diào)和風(fēng)扇

　　由于三伏天氣溫高，濕度大，人們常常會(huì)感到酷熱難耐，所以，為了降溫，很多人會(huì)選擇長(zhǎng)時(shí)間開啟空調(diào)或者風(fēng)扇。殊不知，過度使用制冷設(shè)備會(huì)大大損耗人體的陽(yáng)氣。因?yàn)榭照{(diào)和風(fēng)扇會(huì)讓外界的寒氣進(jìn)入人體內(nèi)，使身體受涼，從而消耗體內(nèi)的陽(yáng)氣。因此，在三伏天里要注意適當(dāng)?shù)厥褂每照{(diào)和風(fēng)扇，避免長(zhǎng)時(shí)間吹冷風(fēng)，以保護(hù)體內(nèi)的陽(yáng)氣。

　　第2件事：過度勞累和過度性行為

　　進(jìn)入三伏天后，受到天氣熱、濕度大的影響，本身就容易身心疲憊，若再不注意休息，容易因?yàn)檫^度勞累而損耗體內(nèi)的陽(yáng)氣，主要考慮和過度勞累導(dǎo)致出汗量過多有關(guān)。此外，過度的性行為同樣會(huì)導(dǎo)致頗多陽(yáng)氣的消耗，進(jìn)而對(duì)健康造成不良影響。

　　建議在三伏天里保持規(guī)律的作息時(shí)間，合理安排工作和休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)勞累。在性生活方面，要適度控制頻率，不要過度消耗身體的陽(yáng)氣，以保持身體的舒適與輕松。

　　第3件事：飲食不當(dāng)

　　在三伏天里，人們的飲食也會(huì)影響陽(yáng)氣的生成和保護(hù)。如果吃太多生冷、寒涼類的食物，如雪糕、冰鎮(zhèn)西瓜、冷飲、螃蟹等，會(huì)損傷脾胃，影響陽(yáng)氣的生成和吸收。另外，吃太多油炸油膩、辛辣刺激類的食物也容易消耗體內(nèi)的陽(yáng)氣。