肝主筋，養肝先養筋是中醫學中一種重要的觀念。在中醫的視角中，筋是與肝臟相關的重要組織，對于人體的健康至關重要。人們平時常說的“筋疲力盡”、“筋骨健康”等表達也體現了對筋的關注。而本文將深入探討筋與養肝之間的關系，并為廣大讀者們提供筋是什么、如何養筋，養筋養肝的方法，以保持筋與肝的健康!
一、筋的概念和作用
筋是人體的結締組織之一，主要由膠原纖維構成，與肌肉、骨骼緊密相連。筋的作用十分重要，主要有以下幾個方面：
1、支撐和連接作用
筋貫穿于全身，將肌肉與骨骼相連，起到支撐和保持身體正常姿勢的作用。
2、傳導力量
在人體運動中，筋能夠傳導肌肉產生的力量，使身體能夠協調、靈活地運動。
3、儲存能量
筋能夠儲存和釋放能量，為運動提供所需要的力量。
4、保護作用
筋能夠保護周圍的組織和器官，預防外界沖擊對身體的傷害。
二、筋與養肝之間的關系
在中醫理論中，肝主筋的觀念體現了筋與肝的密切關系。肝臟在中醫中被認為是具有調節血液循環、儲存血液、保護筋絡的功能，相反，筋則對肝臟的正常功能也有著重要的支持作用。當肝臟受到損害或者不健康時，往往會影響到筋的健康，使筋失去彈性、易受傷，甚至引發一系列與筋相關的問題。
