營養的均衡性，也會影響到人們皮膚護理，對于剛到40歲的中年人來說，如果忽視了葉綠蔬菜的攝入，會導致一些抗氧化物質含量高的食物減少食用，相應的，會發現皮膚處于老化狀態，反觀一些到了70歲的人，依然能夠每天吃點綠色蔬菜，補充維生素C、維生素E，借助于這些食物中的抗氧化物質，提高皮膚抗氧化成分，對于維持細胞代謝是有幫助的，會發現皮膚上的斑點很少出現。
導致剛到40歲的人，面臨非常多的老年斑，還需要考慮壓力大，壓力不斷增大，對人們的健康造成很大影響，內分泌處于失衡狀態下，對健康也是不利的，壓力大，會讓人感覺到抑郁，這種消極的情緒，也不利于健康。反觀一些70歲的老年人，每天依然樂觀，并不會消極，這樣的心態對于改善身體調節也是有幫助的，從而可以避免內分泌失調，也能避免老年斑發生。
可見還是有很多因素，導致人們出現老年斑的，不要認為自己年輕，40歲也不會老年斑。也不要認為老了，到了70歲必然會出現老年斑，把身體調節護理好、改善好才是有助于健康的，一旦忽視了，只有危害沒有益處。
