3、控制血糖
上了年紀的人，更易患糖尿病，而糖尿病就是體內胰島素分泌過多造成的，在血糖的上升過程中，身體會散發一種酮體，而這種酮體就是臭臭的味道，因此有糖尿病的患者控制好血糖，而沒有糖尿病的人一定做好預防，防止患上糖尿病，這樣可以有效的抑制老人味。
4、加強鍛煉
中老人年紀大了，大幅度的運動做不了，可以做到每周三次的體育鍛煉，鍛煉身體，可以加快人體血液流動，增強人體免疫力，還能加快人體代謝，不僅如此還可預防其他的疾病上身，因此每周適當鍛煉，可以有效預防老人味。
5、飲食合理
上了年紀，飲食不宜偏重，平常一定要清淡，避免刺激辛辣的食物，容易造成腸胃負擔，上了年紀本身腸胃就比較脆弱，一旦受到刺激，腸胃損害，直接導致消化不良，胃部損害還會誘發其他疾病，體內濕氣加重，很容易造成口腔氣味加重，引發老人味。
因此可見，想要上了年紀不惹人嫌，只要做好上面提到的這5件事，就能輕松遠離老人味，不僅身體健康了，也沒有老人味了。最后還想提醒一下，年紀大的人身體體質較弱一些，定期體檢可以有效預防疾病上身。
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