我們都知道中風是一種老年性疾病，確實中風出現在老年人群體中的幾率比較高，在發作的時候會有一些前兆。導致人們中風的原因有很多，可能是不經常運動，也可能是不健康的飲食習慣，在生活中大家要如何預防中風呢?
1、舌痛可能預示著中風
如果大家在生活中出現了舌頭痛，手腳麻痹和活動不方便的情況，很有可能是微血管癥狀引起的。如果有微血管炎癥，很有可能會破壞到我們大腦的血管供應，這樣就會導致中風癥狀。
中風的患者也會伴隨著暫時的口齒不清和流口水等癥狀出現，有這些癥狀大家要考慮是不是中風要出現了。不過具體的診斷還是應該要到醫院進行檢查和治療，然后在醫生的分析下做出正確的診斷。
2、鼻出血是有效的自檢中風指標
中老年朋友發現自己有鼻出血，或是高血壓情況，很有可能會引發血壓波動，這樣就會破壞血液循環的流動，影響到大腦的血液供應，總是存在這個情況，可能會加重中風的可能，所以有突然鼻子出血的癥狀，應該要馬上就醫。
3、眩暈可作為自測中風的標準之一
忽然自覺頭暈目眩，幾分鐘之后又重新恢復健康的狀態，而且常常會出現頭暈眼花，視線模糊等等，可能是短暫性腦缺血發作，也被稱為小中風。面對這樣的癥狀，要應及早去醫院請醫生診治，然后盡可能避免中風的出現。
一般來說，中風前的頭疼一般十分嚴重，有可能還會伴隨著血壓的變化，盡管幾個小時之后會消失，但是會反復發作，影響人們的生活狀態。
4、單眼忽然發黑是常見中風前兆
一只眼睛忽然發黑，視線突然模糊，幾十秒之后又重新恢復原來的狀態，在專業的醫療角度上，這種癥狀稱單眼一次性黑朦，是一種常見的中風前兆，主要原因是腦缺血惹起視網膜缺血。
5、中風患者可能會哈欠不斷
如果平常睡眠足夠，仍然十分疲憊，除了是身體虛弱導致的，還有可能是腦動脈硬化日趨嚴峻，從而出現腦組織慢性缺血缺氧的癥狀。一旦經常發生哈欠不斷的現象，大家不要掉以輕心，因為這有可能是中風。
中風的原因
1、缺乏體育運動有可能也會導致人體有中風的現象，經常性的缺乏戶外運動或者是缺乏有氧運動，有可能會導致人體的血液流速變得非常的緩慢，毒素聚集在人體內，長期下去有可能會形成各種心腦血管方面的疾病，所以大家一定要引起高度的重視，要適當的參加一些體育運動。
