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如何預防老年癡呆 五個方法讓老年癡呆不找你

  很多老年人聽到這種疾病都會很擔憂,擔心自己如果患了老年癡呆該怎么辦。老年癡呆是一種比較嚴重的疾病,平時如何預防老年癡呆呢?老年癡呆的癥狀有很多,常見的就是失憶,還有哪些癥狀呢?患了老年癡呆之后要及時的治療,老年癡呆怎么辦呢?

  如何預防老年癡呆

  一、多讀書多看報

  研究表示,接受教育對我們的大腦來說能起到很好的保護作用。受到的教育越多,那么患上老年癡呆的幾率也會降低。所以老年人平時要養成讀書看報的習慣,時刻的保持大腦的活躍程度,這樣能大大的降低患老年癡呆的幾率。

多讀書多看報

  二、多做益智類游戲

  除了讀書看報以為,一些益智類的游戲也能有效提高大腦的活躍程度,就比如象棋圍棋這一類的游戲,閑來沒事多找人下下棋,盡量別讓大腦「閑」下來。

  三、適當的進行一些有氧運動

  如果在中年時期,患上了高血壓,那么會增加患者患老年癡呆的幾率。平時要保持適量的有氧運動,這樣做不僅能降低患高血壓的風險,會大腦也有一定的保健作用,所以運動還是很重要的,常見的有氧運動就是慢跑和競走,對于老年人老說,需要結合自己的身體狀況來選擇合適的運動方法。

  四、多與人交流

  孤獨和抑郁同樣是會提高患病風險的情況,所以中老年人一定要注意保持樂觀的心態,多與人交流,而子女也應該多陪父母聊聊天,不要讓老人家太過孤單。

孤獨和抑郁同樣是會提高患病風險的情況

  五、戒煙

  吸煙有害健康這是人盡皆知的,它對人體帶來的危害有很多,其中就包括了提高患老年癡呆的概率,所以對于上了年紀的人來說,煙能戒,還是盡量戒掉吧,它對我們的身體來說真的是百害而無一利的。

  老年癡呆癥的癥狀

  癥狀一:記憶障礙

  記憶障礙是早期的癥狀,患者在短短的時間之內就會忘記之前做過的事情,很多患者都是反反復復的回想了很多次,還是記不清楚,拿了什么東西也很容易忘記。經常會反復的問一件事情,剛開始的時候家人也不會重視,所以很多的患者在早期沒有及時的接受治療。

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