經常眨眼法
平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕度搓揉眼瞼，增進眼球的滋潤。閉眼時竭力挺起肩，兩眼緊閉一會兒再放松。如此反復操作。
熱水敷眼
經常用熱水敷眼睛也能有效的緩解眼睛疲勞，還能預防老花眼。每天晚上睡覺之前，用溫水洗臉，在洗臉的時候還可以將毛巾敷在眼睛上，這時的毛巾不要太干，趁熱將毛巾敷在額頭和眼睛的部位，頭可以向上仰，眼睛閉起來，敷1到2分鐘之后拿下來，能有效的緩解眼睛疲勞。
中藥泡服
自購中藥枸杞子、草決明，每次各用12克，以剛開的沸水泡好，頻頻飲服以當茶水，可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。
多吃各種水果
想要預防老花眼就要多吃水果，還要多吃綠色的蔬菜、魚和雞蛋等食物。經常喝水對于眼睛干燥也有很好的緩解效果。在工作的時候要保持良好的坐姿。要保持雙眼平視屏幕或者是向下注視屏幕，這樣能放松眼部的肌肉，讓眼睛疲勞的程度減輕到小。
保持良好的生活習慣
睡眠充足，不熬夜。避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
不吹太久的空調
避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。切忌“目不轉睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。
遠視眼是眼病中常見的屈光不正，它是因眼球在無調節情況下外界景物的成像聚焦于視網膜后，不能看清物體。遠視眼患者通常會出現以下幾種情況：
①看近物和遠物都不受影響：多見于青少年輕度遠視患者，它可以通過眼球的睫狀肌及富有彈性的晶狀體進行自身調節看清物體。
②看近物不清楚，看遠處物體較清楚：這些患者遠視度數一般較深，或因年齡增大，調節能力減弱而顯示出來。
③遠近物體均不能看清楚：這是較嚴重的遠視，遠視眼在兒童時期多屬于生理性的，一般不需要用鏡片矯正，視力可通過眼球調節達到正常。但若成年后仍有明顯遠視，則是眼球發育不完善的結果。
結語：老花眼是老年人中常見的視力問題，我們經常會看見老年人帶著一個眼鏡在看東西。老花眼不僅會影響老年人是視力，還會危害老年人的眼睛健康。上面給大家介紹了緩解老花眼的方法，老年朋友可以試一試，相信會有不錯的效果。
