年齡因素是導致健忘癥的主要因素。由于隨著年齡的不斷增加，中老年人的身體各器官功能不斷的下降，大腦的功能也隨之下降。以及神經系統反應的減慢，常常會引起健忘疾病。
3、疾病影響
由于長期的疾病的影響，對患者的神經系統，以及大腦都會產生一定的損害。長時間的如神經壓抑、腦萎縮、頭部內傷、腦中毒等腦損傷疾病，都會加速腦細胞的死亡，引起健忘癥。
4、不良的生活習慣
如果老年人經常的抽煙喝酒失眠，飲食不規律，過度疲勞等都會引起健忘的癥狀，這樣也會導致身體的抵抗力下降，免疫力低下，從而影響人的大腦，而導致健忘現象。
1、牛奶
牛奶富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含有對神經細胞十分有益的維生素B1等成分。
2、藍莓
藍莓營養豐富，不僅富含常規營養成分，而且還含有極為豐富的黃酮類和多糖類化合物，因此又被稱為“水果皇后”和“漿果之王”。藍莓中的類黃酮可以幫助改善老年人的記憶力。
3、玉米
玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以很好的保護血管，降低血脂，玉米中的谷氨酸可以幫助人體代謝，如果老年人經常吃鮮玉米的話有健腦的功效。
4、魚肉
可以說魚類食物是大腦的真正食物，特別是魚肉中的歐米伽3脂肪酸，它對對大腦功能及發育有著至關重要的作用。而且魚肉還能給大腦提供優質蛋白，非常有利于大腦的健康，因此老年人每周好吃兩次魚。
5、香蕉
香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
總結：健忘對于老年人來說雖然很常見，但是還是希望大家可以重視起來，如果任其發展的話，可能就會變成其他的疾病。如果你的家族有健忘的歷史，那么你也要小心一點了，因為健忘也是會遺傳的。今天的文章希望可以幫到大家!
