5、枸杞子
枸杞子，其性平、味甘，功能滋陰補血，益精明目，適用于目昏，眩暈，耳鳴，腰膝酸軟糖尿病等。
6、紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。
7、熟地黃
熟地黃，其性微溫，味甘，功能補血滋陰。主治肝腎陰虛，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗，內熱消渴，血虛萎黃，心悸怔忡，月經不調，崩漏下血，眩暈耳鳴，須發早白。
8、龍眼肉
龍眼肉，具有補益心脾，養血安神之功效。常用于氣血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虛萎黃。
另外，因痰濁、火熱邪氣所致的心悸、失眠、眩暈，熱盛所致的肢體抽搐及瘀血所致的閉經，不適宜使用補血法。血虛患者要忌用溫燥傷陰的藥物。
9、白芍
白芍，其性微寒，味苦、酸，功能養血斂陰，柔肝止痛，平抑肝陽，適用于月經不調，崩漏，經行腹痛，自汗，盜汁，肝氣不和的脅痛腹痛，手足均攣疼痛，肝陽上亢的眩暈，頭痛等。
10、雞血藤
雞血藤，其性溫，味苦、微甘，功能補血行血，舒筋活筋，適用于血虛經閉、月經不調、痛經、或用于血虛、血瘀、手足麻木、關節酸痛、風濕痹痛等。
結語：都說家有一老如有一寶，父母為子女付出了大半輩子，到老時，子女們一定要多多關心父母的健康才是。以上分享了有關老年人補血吃什么以及有助老年人補血的食物推薦，希望可以幫助到大家！
