人到中老年，經常容易上火，上火會導致多種疾病，比如：口腔潰瘍、便秘等，這讓不少中老年人為之煩惱，那么，中老年降火的方法有哪些呢?中老年上火怎么辦呢?下面，小編將帶您到文中看看中老年降火的方法吧!

　　記者近日在幾家藥房探訪了一番，發現滋補品銷量平平，消暑降火保健品倒十分俏銷。

　　中午在藥店看到，開架式銷售的高檔滋補品柜臺生意較為冷清，營業員比顧客多。一名營業員告訴記者，前來購買滋補保健品的市民并不多，而進口、純天然的保健產品賣得相對好一些。

　　降火一類保健品十分熱銷，如菊花、金銀花、苦瓜、蘆薈等商品，購買此類保健品的以40歲到65歲的人居多。

　　一樓的滋補品開架柜前同樣門可羅雀，生意冷清。貨架上擺放的營養口服液鮮有人購買。營業員說，是因為人們擔心吃這些滋補品容易上火。來到二樓，則是另一番景象，這里林林總總的消暑品唱起了“主角”。

　　去火、清肺、養胃、補腦、這幾個在坊間流行的說法，其實并不完全準確。在中醫理論中，只有清肺才是準確的說法，其他幾個都是老百姓的民間通俗說法。其實也就是平時說的感冒一樣，無論是中醫還是西醫，都沒有感冒的說法，西醫稱之為上呼吸道感染，中醫則稱為外感風寒、或者外感 風熱。

　　去火，在中醫里可稱為清熱;養胃，在中醫里可稱為健脾;補腦，在中醫里可稱為益智;壯陽，在中醫里可稱為補腎陽。

　　平時，我們常常聽到中老年人會這么說，“哎呀，今天不能吃辣椒，我上火了!”“這兩天嗓子不舒服，上火了!”很多人自己翻點兒清熱去火的中藥，胡亂吃幾顆。日常生活中，了解不同的“上火”癥狀，才能吃對不同的去火食物，選對正確的“滅火器”。

　　按照傳統中醫的理論，“清熱”可分為清心熱、清胃熱、清肝熱、清肺熱、清腎熱。無論哪一種熱，都有虛實之分，滅這些不同的熱火，選用的滅火器就各有不同。如果辨錯癥、用錯藥、吃錯食物，不是降火過了頭，就是火上澆了油。

　　祛濕降火重預防

　　陽氣驟升，易引動中老年人體內蓄積的內熱而生肝火，繼而誘發春日常見的鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血，以及頭痛眩暈、目赤眼疾等疾患，這就是所謂上火。

　　此時節早晚時要適當加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹風，以防感冒;過敏體質的中老年人外出時還要預防花粉過敏，預防過敏性鼻炎、過敏性哮喘等的發作。

　　雨后空氣中的濕度逐漸加大，會讓中老年人的身體由內到外產生不適反應。從中醫養生的角度來說，如此潮濕的環境，濕邪容易侵入人體為患，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關節肌肉酸重等情況，如若已經患有各類關節疾病，如風濕性關節炎，也容易在該節氣誘發。所以谷雨養生要注意祛濕。