老人出游需要預防的疾病

　　很多老人退休以后，生活清閑了，就會呼朋喚友，組團出去旅游散心，領略大自然的美景，不僅放松了心情，還能呼吸新鮮空氣，有助于身體健康。但是旅途中水土不服、路程顛簸、氣候多變等因素會成為老人疾病的突發誘因。出游要愉快，但同時也要注意疾病預防，一定要帶上常備藥品，尤其是常用的急救用藥一定不能忘，出遠門之前好還進行一次體檢，了解自己的身體狀況，以免在旅途中突發疾病措手不及。

　　下面來介紹下老年人出游要注意預防的四類常見疾病，防患于未然。

　　一、昏厥

　　昏厥多由勞累引起，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓。此時千萬不可隨意挪動病人，應首先觀察患者心跳和呼吸是否異常。如發現心跳、呼吸正常，可輕拍患者并大聲呼喚使其驚醒。如無反應則說明情況比較復雜，應立即送醫院急救。

　　二、心源性哮喘

　　奔波勞累，常會誘發或是加重心源性哮喘的急性發作。臨床表現為咳嗽、喘息、呼吸困難等。病人首先應采取半臥位，并用布帶輪流扎緊患者四肢中的三肢，每隔5分鐘一次，可減輕心臟的負擔。

　　三、心絞痛

　　多由勞累、飽食、激動、受寒等引起，因此，有心絞痛病史的患者，秋游時應攜帶急救藥品。如發生心絞痛后，首先應讓其坐起，不可搬動，并迅速給予硝酸甘油含于舌下，同時服用麝香保心丸或蘇冰滴丸等藥物，以緩解病情。

　　四、急性腸胃炎

　　由于旅途中食物或飲水不潔，極易引起各種急性的腸道疾病。如出現吐、瀉和劇烈腹痛等癥狀，同伴們應立即將病人送附近醫院診治，并將其吐、瀉物按防疫要求進行消毒處理，以防止傳播擴散。

　　老人吃菌菇能預防心血管疾病

　　心腦血管疾病是現在很多老年人常患的疾病，給老年人的健康帶來很大的影響，因此，老年人在日常生活中積極的預防心腦血管疾病。健康飲食專家提醒廣大朋友，老年人保護血管可以多吃菌菇。菌菇類食品熱量低，不僅是植物蛋白質的來源，還富含多種營養素，老人適量吃菌菇類，對預防心腦血管疾病大有好處。黑木耳能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和膽固醇，延緩動脈粥樣硬化，有益于防治冠心病與中風。香菇中的香菇素能降低有害膽固醇，對心血管系統有良好的保護作用，還能有效防止動脈粥樣硬化。