老人什么時候不宜喝茶

　　現在有很多退休在家的老人，都有喝茶的習慣。喝上一杯茶，是一種十分好的養生習慣，但是老人喝茶的禁忌是什么呢?由于老人的身體因素和其他方面的影響，老人在生活的幾個階段中是不宜喝茶的，否則的話就會危害身體健康。

　　空腹時

　　因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現上述癥狀。這被稱為茶醉，一旦出現茶醉現象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘。

　　喝醉時

　　茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的老人來說，酒后尤其不能飲大量的濃茶;可采用進食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

　　睡覺前

　　茶中的茶堿等物質，被人體吸收后，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。并且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質量。

　　服藥期

　　有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶堿可降低一些藥物的鎮痛作用，因此，服用鎮痛藥物時也不宜喝茶。

　　因此，在上述的四個階段，不建議老人喝茶，老人如果想要養生的話，那么就一定要注意自己的飲食健康了，飲食的調理是健康的養生手段，如果你的飲食不健康，習慣不好，身體就會出現各種各樣的問題了。

　　老年人飲食需注意三個方面

　　隨著年齡的增長，老年人的身體已經不再健康，這個時候，用健康飲食來保健至關重要。健康的飲食，可以讓老年人遠離疾病。專家提示，在老人飲食中，有三個飲食原則是需要你留心注意的。下文做了具體介紹。