去除老年斑小偏方

　　調整飲食

　　降低脂肪和甜食的攝入量，一般以占人體總熱量的25%～30%為好。同時宜適當多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。

　　搓手搓臉

　　方法是手掌對搓至手心發熱時，反復搓擦雙手手背1～2分鐘，然后搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。此法有利于促進血液循環，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。

　　了解了防止老年斑的食物，小編提醒您，老年人長老年斑除了注意飲食之外，還要調整好自己的飲食習慣，才能徹底根治老年斑。

　　祛除老年斑 常犯的三大誤區

　　老年斑雖然對健康沒有多大的危害，但這些或深或淺的斑點，總讓人覺得非常不美觀，而且還會讓人顯得更加衰老憔悴。于是，不少老年斑患者就想方設法要祛除老年斑。

　　對此，小編總結了幾個老年斑治療的誤區。

　　誤區一：補充維生素E能祛斑

　　多吃蔬菜、水果，補充維生素E能祛斑。新鮮果蔬中有大量的維生素C，維生素E補充劑，這些都達到護膚美容的作用。但是，這只能預防老年斑的發生，如果已經長出來了，光吃這些是吃不下去的。

　　如果您臉上還沒有老年斑，預防上要注意，除了平衡飲食外，還可以多做做臉部肌肉鍛煉，比如嚼口香糖或在吃飯時細嚼慢咽，這樣也可以改善面部血液循環和皮膚代謝，推遲老年斑的發生。美國專家調查發現，演員和歌唱家面部老年斑的發生，比普痛人要推遲8～10年，這都歸功于他們有更多的面部肌肉運動。

　　誤區二：大量抹祛斑或淡斑的化妝品

　　針對一些老年人急于祛斑的心理，不少廠家紛紛推出具有祛斑或淡斑的化妝品，比如這個霜、那個油的。但好多人用了很久都不見效果。

　　其實，那些去斑產品只對特別淺的斑有作用。一旦斑的顏色變深了，皮膚角化增厚了，這個藥物的滲透力也會降低，自然就起不到什么作用了。要想祛斑，好的是通過激光的方法。

　　誤區之三：只顧“效果”不顧后果

　　不少患者對祛斑懷有一種急切的心情，總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇了“見效快”的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑,看起來好像是立竿見影，其實他的皮膚表層正遭到嚴重損害，自身免疫力大大減弱，經太陽一曬，很容易轉化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。更為后期治療增添難度。