建議：老人在飲食上不僅僅要注重胃口，還要注重外觀，做到色、香、味俱全。
老人飲食原則6、質量要好
老年人體內代謝以分解代謝為主，需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗，老人吃什么菜好?
建議：老人多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類制品，這些食品所合蛋白質均屬優質蛋白，營養豐富，容易消化。
老人飲食原則7、飯菜要爛
老年人牙齒常有松動和脫落，咀嚼肌變弱，消化液和消化酶分泌量減少，胃腸消化功能降低，老人吃什么菜好?
建議：老人吃菜盡量把菜做的軟一些，爛一些，容易消化。
老人飲食原則8、菜肴要淡
有些老年人口重，殊不知，鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負擔，易引起血壓增高。
建議：為了健康，老年人一般每天吃鹽應以6一8克為宜。
以上是老人飲食注意事項，老人由于身體狀況的原因，盡量吃一些容易消化的食物，但是同時要保證營養均衡。
結語：老人的健康是每個子女都關心的事情，每個子女都希望給自己的父母創造一個幸福健康的晚年，所以大家平時在生活中要多多了解這些老人保健常識!希望上述介紹的這些老人飲食保健常識，能夠幫助大家更好的照顧好自己的父母哦!
