口腔潰瘍的自我療法

　　1、保持口腔衛生

　　很多人由于疼痛進而不敢刷牙，其實這樣是不對的。長潰瘍更要堅持造早晚刷牙，飯后要及時的漱口。也可以用鹽水漱口，這樣可以有效的減少口腔細菌滋生，可以避免病情的進一步加重。

　　2、保證睡眠

　　過度的疲勞、經常熬夜會加重病情，所以在患病期間一定要注意保證充足的睡眠，這樣也可以很大程度上緩解病情。

　　3、保持樂觀心態

　　長期的壓抑、教練車等，這些不良的情緒常見，會影響病情的康復，也是促使疾病形成的重要因素，所以大家在治療期間一定要注意調節好自己的心態，保持樂觀的情緒。

　　4、避免損傷口腔黏膜

　　尤其是針對牙齒不規則的人，由于長期的摩擦口腔粘膜，進而就會頻繁的發生潰瘍。所以一定要糾正咬唇、咬頰、咬舌等這些習慣，將殘牙要及時的拔掉，保護好口腔粘膜。

　　5、飲食盡量清淡

　　在患病期間的飲食要盡量的保持清淡，這樣也可以有效的預防便秘。要避免進食一些容易上火的食物，比如辣椒、大蔥等，牛羊肉、臘肉、鯽魚這些食物也會一起上火，所以日常的飲食調節也是非常重要的。

　　飲食治療口腔潰瘍

　　1、蘿卜飲

　　蘿卜飲是能夠促進潰瘍的愈合的，這是因為蘿卜具有消食和清熱生津的作用。將白蘿卜一個榨橙汁，然后在加上適當的白糖進行調味，在口腔中含一會然后在咽下。

　　2、銀耳蓮子羹

　　銀耳蓮子羹也是能夠促進口腔潰瘍愈合的，這是通過它的清熱養陰的作用來達到治療的目的的。銀耳25克和蓮子50克放到水中煮爛，在加入一些冰糖或者是白糖，早晚各吃一碗就可以達到比較好的飲食的效果了。