如何有效預防口腔潰瘍
患有口腔潰瘍會給患者們的生活帶來很大的影響，讓患者們會覺得吃飯說話都會不方便，如果沒有很好的治療，還會給身體帶來影響，那么，有什么辦法可以幫助我們預防口腔潰瘍的發生呢? 對于這個問題我們來一起了解一下。
1、掌握正確刷牙方法
將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦;平握牙刷，用刷毛的上端刷上下前牙內側，力度適中來回刷牙齒咬合面;豎起牙刷，輕柔地上下清潔牙齒內表面;后由內向外輕輕去除舌頭表面食物殘渣及細菌。
成年人每天要刷牙兩次，每次每個部位刷10次來回5次，刷牙時間一般不應少于3分鐘。
2、定期進行口腔檢查
不管是兒童、成人還是老年人，都應每半年應進行一次口腔檢查，以便及時治療無癥狀的早期齲齒，牙刷好每三個月更換一次，防止刷毛積存細菌。定期清潔牙石，保持口腔軟硬組織的健康。
3、要注意營養搭配
多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類冬筍、毛筍、筍干、腌制品咸魚、咸肉、咸菜、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。
從以上的介紹中我們可以了解到，正確的刷牙方法很重要，大家在日常生活中還要養成良好的生活習慣，成年朋友不要讓自己總是處于過度勞累的狀態，如果發生口腔潰瘍，不要不當回事，應該及時的治療。
