經(jīng)常喝咖啡的危害

　　咖啡含有咖啡因，咖啡因可以讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮造成失眠或者神經(jīng)緊張。

　　攝取過(guò)多的咖啡因，易發(fā)生耳鳴，就是心臟跳動(dòng)也加快、脈搏次數(shù)也增加，及脈搏跳動(dòng)都不均勻，所以大家須適量飲用咖啡，不要過(guò)量喝咖啡。

　　喝咖啡會(huì)加重心臟急癥和高血壓。

　　對(duì)于那些患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾。長(zhǎng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。

　　因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙粼偌由锨榫w緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)的相乘效果。

　　每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以?xún)?nèi)，即每天喝咖啡不超過(guò)3杯。

　　中老年婦女大量飲用咖啡，會(huì)影響身體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收、引起骨質(zhì)疏松，而實(shí)際上婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。

　　咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響。

　　胃病患者喝咖啡過(guò)量可引起胃病惡化。

　　大量喝咖啡影響食欲，可能會(huì)引起嘔吐和痙攣，也可能出現(xiàn)胃炎和舌苔厚膩，因而會(huì)使身體感到疲乏無(wú)力。

　　孕婦飲過(guò)量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn);哺乳婦女喝咖啡，咖啡因會(huì)隨乳汁進(jìn)入孩子體內(nèi)，使孩子煩躁不安、不能入睡。

　　維生素B1缺乏者咖啡飲用過(guò)量，咖啡會(huì)破壞其吸收的維生素B1對(duì)保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定作用;

　　癌癥患者飲用過(guò)量的咖啡對(duì)正常人有致癌的危險(xiǎn)。

　　體內(nèi)咖啡因過(guò)多對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有消極影響，會(huì)使人失眠、手發(fā)抖和講話(huà)含混不清。

　　大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能會(huì)引起尿道感染。

　　超過(guò)比你平常習(xí)慣飲用咖啡的量，就會(huì)產(chǎn)生食用相同劑量的興奮劑，就會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。

　　對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人來(lái)說(shuō)，咖啡因就會(huì)造成手心冒汗、耳鳴不良癥狀的進(jìn)一步惡化。

　　因孩童肝、腎的發(fā)育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代謝的半衰期會(huì)延長(zhǎng)，所以一般說(shuō)來(lái)，12歲以下兒童是需要禁止攝取咖啡因的。就算成天把咖啡當(dāng)開(kāi)水喝的歐美人士，對(duì)于小孩子喝咖啡也是有很?chē)?yán)格的限制。