早上本應(yīng)該是身體調(diào)節(jié)好的時候，這時身體正處于“百廢俱興”的狀態(tài)，合理的保健，對于健康是大有益處的，而當(dāng)做了一些不科學(xué)的事情，是會傷害到健康。即使很多人非常注重自我保健，但是，在早上仍然有很多人會忽視一些事情，一些在他們看來似乎是合理的事情，其實對于健康是有傷害的。

　　例如，在早上要是經(jīng)常做這件事情，對健康有傷害，而沒有絲毫的好處，這樣的事情，要是做多了讓你患病是小事，讓你丟失性命才得不償失，下面就來看看，在早上要是經(jīng)常這樣做是會讓你少活10年的。

　　一、早上少抽煙

　　這里說到早上不應(yīng)該做的事情，就是抽煙了，生活中，抽煙的人有很多，甚至不少人會自我調(diào)侃“早上一根煙，快活似神仙”。

　　抽煙是不少人在早上經(jīng)常做的事情，甚至出現(xiàn)一些人，早上還處于睡眼惺忪的狀態(tài)，就摸著床頭的柜子，點燃一支煙，躺在床上就抽了起來，有這動作的往往是一些老煙槍，一天一包煙似乎都不夠他們抽的。

　　抽煙，成了生活中男女老少都會做的事情，特別是年輕人，更是喜歡抽煙，不少年輕女性也會覺得抽煙是一件能夠讓自己引起關(guān)注的事情。卻不想，長時間的在早上抽煙對于身體是有非常大的傷害。

　　二、早上抽煙的危害

　　早上抽煙對于身體是有傷害的，那么具體的危害有哪些呢?

　　1、造成肺癌

　　抽煙對身體器官傷害大的無疑就是肺部了，長時間的抽煙是會造成肺癌的發(fā)生。老煙槍喜歡在早上躺在床上就點上一支煙，卻不想，這樣的動作會引發(fā)一系列的傷害，經(jīng)過一夜的休息，房間內(nèi)空氣是極差的，沒有新鮮空氣的流通，甚至有著足夠的污濁空氣，是會在人們呼吸的時候進(jìn)入到肺部。

　　而抽煙是會造成空氣中的有害氣體逐漸增多，這樣的有毒氣體中有很多是致癌物質(zhì)，進(jìn)入到肺部，是非常容易造成肺癌的發(fā)生。

　　2、造成支氣管炎

　　在早上身體的器官本來休息、調(diào)節(jié)非常好，但是，大量的煙霧會不斷的刺激支氣管進(jìn)行分泌，時間一長是會引發(fā)慢性支氣管炎的發(fā)生。

　　一個人的呼吸好壞對于身體調(diào)節(jié)是有非常大的影響，呼吸順暢能夠很好調(diào)節(jié)身體，把身體中過多的雜質(zhì)排出體外，呼吸不暢，則會導(dǎo)致調(diào)節(jié)紊亂，特別是老年人，抽煙過多是會導(dǎo)致支氣管發(fā)生病變，造成支氣管炎。