4、美容養(yǎng)顏

　　人體的百分之七十都是由水組成，補(bǔ)充水分對(duì)于身體而言相當(dāng)于是在幫助身體排毒。身體如果缺少水分，那么通過觀察人的臉部就可以輕易的識(shí)別出來。健康的肌膚應(yīng)該是水嫩而又充滿光澤，飽含彈性，但是如果一個(gè)人長(zhǎng)期忽視給身體補(bǔ)水，那么其皮膚就會(huì)變得暗淡無光，皺紋叢生，對(duì)于愛美的人士而言，保護(hù)肌膚的第一步就需要從清晨開始。

　　5、大腦清醒

　　在冬天很多人都有這樣的感覺，被窩內(nèi)和被窩外簡(jiǎn)直就是兩個(gè)世界，一個(gè)如懷抱一般溫暖，另一個(gè)如泡在冰水中殘忍。即使被鬧鐘逼著起床了，也常常是迷迷糊糊的。冷水洗臉過于刺激，非一般人能夠承受，溫水洗臉又沒什么感覺，洗完后反而更想睡覺。如果在這個(gè)時(shí)候喝上一杯水，讓溫?zé)岬母杏X充滿全身，無疑會(huì)讓精神為之一振。

　　早晨喝水的講究

　　1、首選白開水

　　一般來說，早上喝的第一杯水應(yīng)該以白開水為宜。其溫度好保持在四十?dāng)z氏度左右，因?yàn)檫@個(gè)溫度為接近人體的正常溫度，人喝下之后感覺會(huì)非常的舒適，不會(huì)受到太大的刺激。而且，這個(gè)溫度的開水中水分子的活力比較強(qiáng)，對(duì)于人體而言也比較容易充分的吸收。

　　2、快慢要適宜

　　早上喝水時(shí)切記不可太過慌張，幾秒鐘就把一杯水全喝下肚去，因?yàn)樗鹊锰鞎?huì)讓水分快速的進(jìn)入到血液之中，使得血液的濃度變稀、血量增多，這種的情況對(duì)于老人或者心臟不好的人來說是非常危險(xiǎn)的，不僅可能會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，還有可能導(dǎo)致心肌梗塞等比較嚴(yán)重的病癥。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂給大家?guī)淼年P(guān)于喝水的一些小知識(shí)。每個(gè)人的身體健康都離不開水，而清晨的第一杯水顯得格外的重要。如果能夠在一天的初始開一個(gè)好頭，那么對(duì)于接下來的工作和生活都一定會(huì)起到相當(dāng)?shù)膸椭?。喝水這一簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方式對(duì)于每個(gè)人是如此的重要，希望朋友們都能夠會(huì)喝水，喝好水，喝出一個(gè)健康的體魄。