當然擦拭冷水也可以起到相同的作用。擦拭時要擦遍全身，但應該特別加強一些體溫較高的部位的擦拭，比如腋窩及鼠蹊部(鼠蹊部就是指下腹部與大腿連接的部位)。一般用柔軟親膚的布料擦拭這些部位，一次擦拭一個部位，擦完后將布里的水擠掉，然后重復擦拭。擦浴的過程通過水份的蒸發帶走溫度，有助于散熱。

　　3、泡個舒服的溫水澡

　　能夠在疲勞的時候泡個溫水澡是舒服不過的事了。同樣，泡溫水浴也可以幫助身體起到緩解發熱的癥狀。對于嬰兒發熱時，應該以溫水泡澡，或是用濕毛巾包住嬰兒，每隔15分鐘換一次。

　　二、藥物退熱

　　應該選用退熱溫和的藥物，如乙酰氨基酚、布洛芬、復方阿司匹林等。劑量要小，以免出汗過多，導致體溫突然下降而引起虛脫。尤其是年老體弱、幼兒以及體溫在40°C以上的發熱病人，更應該使用小劑量。當需要降溫時，只有使用藥物來降低下丘腦體溫調定點來降溫，才是符合熱調節生理機理的有效降溫措施。一般肛溫在39℃以上時，可用非甾體類解熱藥物即解熱鎮痛抗炎藥如撲熱息痛、阿斯匹林、布洛芬等，都有良好的退熱效果。當然這些藥物都想需要在醫生的建議下服用。

　　在體溫高于41℃的緊急情況下需要迅速降低體溫時，不可以簡單使用藥物退熱，應該先以物理降溫作為一個退熱的輔助措施使用，然后立即將人送往醫院治療。

　　發燒后的注意事項

　　一、給身體加水

　　不是每一個發高燒的人身體都會流汗散熱，但是當發高燒時身體一下會因為流失太多水分而導致汗腺關閉以阻止進一步的水分流失這使你的身體無法散熱，解決的方法就是補充液體喝大量的白開水及果蔬汁，其中果蔬汁含豐富的維生素及礦物質，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。發燒期間應避免食用固體食物直到狀況好轉。

　　二、 衣服及時增減

　　如果感到很熱而脫下衣服讓體內的熱氣可以散發出來。但如果因此而打寒顫則說明身上衣物太少，這時候應該增加衣物直到不冷為止 。同時室溫不宜過高。通常開始建議勿超過29度同時應讓室內適度地透氣通風并保持柔和的光線使病人放松心情。

　　結語：發燒不是一種疾病，大家不要過于擔心，但是也不能忽視，不能一有癥狀就吃藥、打點滴，適當的物理治療配合一定的藥物緩解，足以緩解體溫過高的情況。當然，大家在平時的生活中要適當鍛煉，增強抵抗力，適量增添衣物，不要為了風度而舍棄溫度哦!