夏秋交替時節(jié)，讓很多人都會出現(xiàn)皮膚過敏的現(xiàn)象，也是讓我們很是煩惱的一種。我們很多人在這個時候的皮膚會變得很脆弱，所以在日常生活中我們要注意對自己皮膚的保護，那么秋季皮膚過敏應(yīng)該怎么辦呢?皮膚過敏吃什么好呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　擺脫秋季皮膚過敏技巧初級篇

　　每天盡可能的多喝水，每天喝8大杯，大概1500毫升，可以使肌膚全天候滋潤，讓你整個秋天感覺不到干燥。

　　長期在空間房呆的白領(lǐng)們可以在桌子上放盆水，這樣可以起保溫作用。

　　常出門的MM可以隨身帶化妝水噴霧

　　擺脫秋季皮膚過敏技巧進階篇

　　選擇保濕效果好的卸妝清潔產(chǎn)品來執(zhí)行清潔工作。

　　基本保養(yǎng)品全卝套換成保濕功效的。

　　堅持每周一到兩次在睡前敷保濕面膜，如玉竹活膚面膜泥，外加簡單的臉部按卝摩，可以加速血液循環(huán)，讓肌膚完全吸收營養(yǎng)，達到深層保濕效果。

　　擺脫秋季皮膚過敏技巧高級篇

　　選擇滋潤度高的粉底液，甚至可以在粉底液中加點保濕精華液，增卝加滋卝潤度。

　　使用有保濕效果的粉餅。

　　定妝后，距離臉部20-30公分處，輕輕將噴霧均勻噴至臉上。

　　秋季皮膚過敏的飲食注意點

　　1、不要暴飲暴食

　　一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，使人發(fā)胖。對于皮膚過敏患者，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

　　建議吃些高蛋白的食物，如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產(chǎn)品等，既有清暑熱又有補益的作用，可以放心食用。

　　2、少吃刺激食品

　　秋天皮膚過敏患者應(yīng)當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。

　　另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

　　3、飲食不宜生冷

　　由于秋季的氣溫不斷下降，在這個時候，我們自然好不要再去吃生冷的食物，而對于皮膚過敏患者更應(yīng)該如此。生冷的食物會刺激到皮膚，甚至會加重病情，所以對于皮膚過敏患者，在秋季的時候不宜去吃生冷的食物。

　　其次，經(jīng)過一個長夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒，因此，在選擇食物時，不宜過于寒涼，例如：西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，所以要少吃。