我們在熬夜、失眠等情況下，眼睛會腫，而且在日常生活中會遇到各種各樣的問題而導致了腫脹，這讓很多人都很頭疼，那么應該如何消腫呢?消腫的方法有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
很多人對如何消腫化瘀并不是很清楚，消腫化瘀的方法比較多，常見就是食療方式，這樣的做法對身體沒有任何的損害，而且在使用的時候，對改善身體也是很有幫助。
如何消腫化瘀
食療方法
可多食山楂、紅糖、紅心蘿卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，經常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。強調不宜吃寒涼冷凍的食物。
中藥滋補
丹七片，是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入開水中沖服即可。
中醫按摩
血液容易在頭部、四肢這些遠離心臟的位置堆積，可以經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。
日常調養：運動是單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態。每日用半小時左右活動筋骨，促進血液循環和機體代謝，可明顯改善不適癥狀。血淤體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，有利血淤體質的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血淤傾向。
運動鍛煉
多做有益于心臟血脈的活動，如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等，以全身各部都能活動，助氣血運行為原則。
早晨眼睛如何消腫
熬夜、往上睡眠質量不好等原因都可能出現早晨眼睛浮腫的現象，眼睛浮腫是非常常見的。特別是有一些MM喜歡半夜泡韓劇，感動之處不免留下淚水，這對眼睛可是雙層傷害，早上頂著雙大腫眼，這個時候眼睛消腫迫切哦。可是眼睛該如何消腫，眼睛消腫都有哪些好方法，帶大家一起去了解一下吧。
