5、來些鎂吧
鎂能調整血流、放松肌肉。對某些人來說，即使只缺一點鎂，就能引發頭疼。美國全國頭疼基金會建議，每天好補充500-750毫克的鎂劑。
《嬌點》提示：補充鎂劑會有腹瀉的副作用，所以好咨詢大夫后，按醫囑服用。或者在平日里多吃點含鎂高的食物來食補，例如：全谷類食物、堅果種子(如葵花子、杏仁、腰果、榛子等)、花菜、豆腐等。
6、補充維他命B2
研究發現，口服高劑量維他命B2，可減少偏頭疼發作的頻率和持續的時間，但其劑量一天不應超過400毫克。
7、咖啡，讓你歡喜讓你憂
咖啡因會刺激神經系統，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發偏頭疼。所以，一天中攝入的咖啡的含量好少于100毫克(大約一杯濃咖啡)。
8、少喝紅酒
所有酒精類飲料都會引發頭疼，尤其是紅酒含有更多誘發頭疼的化學物質。如果你真想喝上兩杯，那好選擇伏特加、白酒這類無色酒。
9、學會減壓
如果你常因工作壓力而導致偏頭疼，不妨總是泡泡溫水浴，或嘗試一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸氣，令腹部充分外鼓，吐氣時，感受腹部逐漸內扁。
