2、排卵期性生活要適度

　　同房過頻，會使排出的精液中精子數(shù)量減少且發(fā)育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次數(shù)不能過頻，好隔天一次。

　　3、注意排卵期的個人衛(wèi)生

　　排卵期是特殊的生理時期，在這一期間，要加強(qiáng)個人衛(wèi)生護(hù)理，保持局部的清潔與干燥，避免感染。

　　4、飲食上的護(hù)理

　　在排卵期要注意飲食上的搭配，加強(qiáng)營養(yǎng)，避免吃辛辣、刺激、過冷的食物，以免影響懷孕。

　　5、同房時要采用有助受孕的姿勢

　　如男上女下，女方雙腿抬高并在臀下墊枕頭，精液射入體內(nèi)后，女方保持雙腿抬高姿勢半小時左右。

　　6、要注意保持愉快的心情

　　精神的過度緊張、焦慮，會引起精子產(chǎn)生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系列影響妊娠的生理變化。

　　7、適度的鍛煉

　　研究發(fā)現(xiàn)，排卵期適度的鍛煉，在提高身體免疫力的同時，其精子和卵子的質(zhì)量都是比較好的。

　　8、注意休息，不可過度的勞累

　　在排卵期，要合理的調(diào)整自己的作息，保證充足的睡眠，不可過度的勞累。

　　排卵期與排卵日哪個更容易受孕?

　　就目前而言，排卵日受孕成功的概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過排卵期。

　　1、女性在排卵日之外的幾天，生理環(huán)境呈現(xiàn)強(qiáng)堿性，特別容易殺死精子，特別是容易殺死Y染色體精子(該類精子與卵子結(jié)合可生出女孩)。

　　2、在排卵日當(dāng)天，女性的生理環(huán)境呈現(xiàn)弱堿性，在這樣的生理環(huán)境下，精子的活躍度非常高，而Y染色體精子在此時的游動速度會比X染色體精子(該類精子與卵子結(jié)合會生出女孩)高出2倍，也就是說，在排卵日這天行房，特別是在卵子剛排出的幾個小時前后，受孕成功率非常之高。