現在的年輕人有很多都是夜貓子，每天晚上不到凌晨幾點是絕對不睡覺，睡覺之前還要玩手機，真的是夜貓子呀!很多人也不知道是為什么，反正每天晚上就是睡不著，就是想玩，不到點不睡覺，讓小編來告訴你吧，這和你基因有很大的關系，到底是什么情況，一起去了解一下吧!

　　每一個人都是有屬于自己特定的基因，這些基因代表了你和別人不同。也就是說每一個人的性格也是不相同的。

　　人格類型不僅可以解釋人們在與外界環境打交道時采用何種互動方式，還能從中洞察出睡眠習慣。近日有國外媒體總結了性格對睡眠習慣所產生的潛移默化的影響。

　　性格對睡眠習慣的影響

　　1、基因決定了你是個“夜貓子”還是“早起的鳥”

　　起床早晚并不是個人意志所能決定的，而是由人體的“生物鐘時型”所決定的，而時型很大程度上由基因決定。美國國家睡眠基金會環境學者娜塔莉多特維奇說：“時型能反映出個人對時間安排的晝夜節律差異，并會受到年齡的影響。例如，與老年人相比，青少年更有可能晚起。”

　　2、早起的人更快樂

　　根據加拿大多倫多大學的研究者發現：習慣于早起的人比夜貓子在情緒狀態上更積極，對生活滿意度更高，覺得自己身體更健康，做事更有意志力。

　　3、A型性格的人入睡困難

　　按行為方式，人被分為A、B、C三種類型人格。A型性格的人往往脾氣火暴、有闖勁、遇事容易急躁、愛競爭等，這類人很容易受到壓力的困擾，入睡也會存在一些困難。美國睡眠醫學會教育委員會主席莎莉尼帕盧西博士認為：由于A型性格的人無法收放自如地關閉大腦，因而很難進入香甜的夢境。

　　4、夜貓子更愛冒險

　　2014年發表在《人格與個體差異期刊》上的一項研究成果表明：夜貓子更愛尋求新奇和感官刺激，他們的創意更多，認知功能較強。

　　5、性格外向的人睡眠質量好

　　發表在《健康心理學雜志》上的一項初步研究成果表明：性格外向與睡眠質量高之間存在著相關性。此外，盡責謹慎和友善的人，其睡眠質量也較好。